文档介绍：勤锻炼
勤锻炼爱生命
锻炼的好处
保持健康 提升免疫能力 改善睡眠改善体形预防损伤,降低运动伤害发生几率 保持关节良好功能
不经常锻炼的后果
不利消化,长期的话身体虚弱,精神也容易疲惫,抵抗力下降,有的会变胖引发疾长期不运动会伤害身体,而集中的过量运动无异于暴饮暴食,也会伤害身体病,对身体代谢也不好,会影响学习和各种活动效率。如果多运动对大脑,身体发育生长都有好处。
按目的分类
竞技类篮球,乒乓球,足球
健身类健身走,健身跑,太极
健美类健美,形体,健美操
休闲类保龄球,台球,飞镖
康复类气功,医疗保健操
极限类登山,攀岩,潜水
如果你想强壮,跑步吧! 如果你想健美,跑步吧! 如果你想聪明,跑步吧! (古希腊格言) 生命在于运动. (法国启蒙思想家——伏尔泰) 生命需要运动. (希腊哲学家——亚里斯多德) 科学的基础是健康的身体. (波兰科学家——居里夫人)
有关锻炼的格言
做运动时注意:
有关运动的图片
注意减肥
瞧他们,都那么胖了,还吃。
应该锻炼一下减减肥
谢谢观看
再见