文档介绍：孕前准备最佳方案是怎样的在当今讲究优生优育的环境下,每一个准爸爸准妈妈都都希望自己能够拥有一个健康的宝宝,那么在孕前就要做好有必要的准备,首先最必要的就是孕前检查,孕前检查能够检查出是否存在着一些对宝宝有害的因素,既要保持良好的心态,下面我们一起了解一下,孕前准备最佳方案是怎样的? ★孕前准备最佳方案时怎样的: 1、进行安全的***:保护生育能力的一条主要措施是预防性病,要避免患上性传播疾病,保持***卫生,这是非常重要的。 2、不要运动过量:过量的运动会导致停经,这说明运动已经影响到了正常的排卵。 3、保持好心情:研究显示,过度的精神紧张也可能导致不育。除了引发激素变化和无规律的排卵外,紧张还会导致输卵管痉挛并中断受精卵植入子宫的过程。 4、向母亲或者姐妹了解家族史:许多女性的绝经年龄与母亲的趋于一致,从而你可以估算出你的绝经年龄。另外,家族病史会告诉你是否有较大的患不育症的危险。 5、在你最好的时候迎接幸福的洗礼:时间的流逝是不以人的意志为转移的,女性在没有做母亲的打算之前最好不要急于怀孕,但是如果你想怀孕并且生下可爱的小宝贝,那么你最好在35之前,不要让岁月蹉跎了你的心愿。★什么疾病不适合怀孕一般分为几大类:一类是遗传病,就是说这些疾病是垂直传染,父母有什么病孩子就有什么病,然后这个孩子将来又把他的病传给他的孩子,这是一种垂直遗传。这类遗传病有些是非常严重的,致死性的。得了这个病以后可能都活不到生育年龄,到了10岁20岁可能就去世了,这类很严重的遗传病主要就是染色体的问题,这类染色体的病往往会导致很严重的后果,可能孩子出生之后很快就会夭折。所以怀孕前一定要做一个全面的检查,排除这些疾病,避免影响到下一代的健康。还有一类遗传病表面看不出来,自己根本不知道,可能父母隐性携带,只是带着这个遗传基因,但是到了下一代的时候这种疾病就会发病,这类遗传病也是不适合生育的。★怀孕前的饮食原则 1、增加蛋白质的摄入:计划怀孕的夫妇;应增加蛋白质的摄入量。蛋白质是人类生命的基础,是脑;肌肉、脏器最基本的营养素,占总热量的10%一20%,,-;故应多进食色、肉、蛋、奶、豆制品等。 2、增加钙的摄入:钙是骨路与牙齿的重要组成成分,怀孕时的需要量约为平时的2倍。如果孕前摄入钙不足,怀孕以后孕妇因失钙过多可息骨质软化症、抽筋,胎儿易发生佝偻病、缺钙抽筋。故孕前开始补