文档介绍：怎样防寒保暖冬天怎样防寒保暖

　　伴随北方几场大雪的来临，现在冬天的气息越来越浓了，当然，天气也越来越冷了。冬天一个不变的话题，怎么来防寒保暖，各有各的妙招，今天X分享一下有用防寒保暖的措施。
　　冬天防寒保暖的方法介绍
　　出门戴帽、手套、围围巾。
　　在寒风凛冽的冬天出门，帽子、手套、围巾是必不可少的装备。尤其是要注意手和耳朵的保暖，我以为这两个地方是尤其轻易被冻伤的，戴上帽子和围巾是为了保障头部的温暖也很主要。帽子最好是那种能够罩着耳朵的，不然带个耳罩也不错，对于手的话，那些尤其轻易长冻疮的人就愈加要注意带厚厚的皮手套了。
　　手冷搓手，脚冷跺脚。
　　我们要充足利用摩擦生热的原理，自己给自己制作热量。多运动是能够给自己带来跟多的热量，同时，冬天里我们原来全部活动比较少，多活动一下手脚是很好的。在家手冷的时候，多摩擦和按摩自己的手，一会就会热了，同时，脚也能够踢踢脚，跺跺脚，也是对于防寒保暖很有效果的。
　　晚上睡前热水泡脚。
　　对于泡脚，其实一年四季全部是有好处的。对于冬天，就愈加主要的。经过一天的严寒，有时候，我们会感觉膝盖一下全部是冷的。尤其是脚，感觉就是冰凉的。这个时候，一定要用热水泡泡脚，增加血液循环，对于身体和脚的保暖，和晚上的睡眠也是很主要的，注意晚上睡觉再冷也不要头蒙在被子里。
　　鞋袜保障干燥，湿了立即更换。
　　冬天外出，那么有的时候会把鞋子弄脏或弄湿，一步小心，那么这个时候，尽可能以最快的时间去换洁净干燥的鞋袜，不然，这么湿的鞋袜，很轻易把脚个冻伤的，可能只要一两次，你的脚就会冻出冻疮来，你要知道，一旦你的手脚有冻伤过，生过冻疮，那么在明年，你也尤其轻易再一次生冻疮，因此，一定要尤其注意了。
　　饮食保暖：北方吃饺子、南方吃汤圆。
　　吃饱了就不冷了，首先，冬天要吃饱着是必需的，相信大家全部有这么的感觉，冬天饿的时候，就会感觉尤其冷，一旦吃饭吃饱了就自然没有那么冷了。除了吃饱，吃还有很多选择性的，对于冬天，大家全部知道，冬天里，北方尤其爱吃饺子，南方爱吃汤圆，这就是两种尤其防寒保暖的食物，还有很多，蛋白质、糖类、脂肪丰富的食物是提供热量的关键，因此，多吃是不冷了，不过要注意千万把握住自己的嘴，不要吃太多，吃胖了可不好哦，大家过一个冬天要胖好多哦。
　　冬天保暖方法的错误地方
　　1：外套不过腰
　　俗话说，“寒从脚底生”，秋冬保暖要从下半身做起。然而不少外套却只到腰，造成下半身得不到保暖，上下半身温差加大，引发血液循环不畅，进而造成越来越冷。
　　提议最好穿过