文档介绍：抑郁症现状:抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪, 饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现***念头和行为。抑郁症是精神科***率最高的疾病。抑郁症发病率很高,几乎每 7个中学生中就有 1 个抑郁症患者,因此它被称为精神病学中的感冒。抑郁症目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病,对患者及其家属造成的痛苦,对社会造成的损失是其他疾病所无法比拟的。在中国,仅有 2% 的抑郁症患者接受过治疗,大量的病人得不到及时的诊治, 病情恶化,甚至出现***的严重后果。另一方面,由于民众缺乏有关抑郁症的知识,对出现抑郁症状者误认为是闹情绪,不能给予应有的理解和情感支持,对患者造成更大的心理压力,使病情进一步恶化。看图写主题环节?抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别,根本不能混为一谈, 它有明显的特征,综合起来有三大主要症状,就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制(主要表现为运动机制受限)。情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。思维迟缓就是自觉脑子不好使,记不住事,思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。运动抑制就是不爱活动, 浑身发懒。走路缓慢,言语少等。严重的可能不吃不动,生活不能自理。其他症状具备以上典型症状的患者并不多见。很多患者只具备其中的一点或两点,严重程度也因人而异。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等,都是抑郁症的常见症状,有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。网上罗列出中学生抑郁症三大主要症状: ,可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重,生活没意思,高兴不起来,郁郁寡欢,度日如年,痛苦难熬, 不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣, 对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐,对既往爱好不屑一顾,常闭门独居,疏远亲友,回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。 ,疲乏无力,洗漱、着衣等生活小事困难费劲,力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。世人常把抑郁症当作不高兴来看待,殊不知这样会造成极大的危险,不但危害了其他人,到最后还会使自己也陷入其中。世界中学生抑郁症实例据韩联社 10 月 15 日报道,根据韩国国会教育科学委员会当日公布的《 2008 年青少年健康状况》调查结果显示, 近1年来出现抑郁症状(连续两周出现情绪低落、兴趣丧失、无愉快感)的学生比例为 % 。产生过***念头的学生比例,也高达 % 。韩国保健福祉部、韩国疾病管理本部、韩国教育科学技术日前进行合作,就 400 所初中、 400 所高中的 7万多名学生进行了调查。调查结果表明,女学生患抑郁症的比例( % )比男学生( 34% )高,学生年级越高, 患抑郁症的比例也越高。报道称,在患有抑郁症的韩国中学生中, 首尔地区的学生患抑郁症的比例最高,达到 % ,之后依次是,大田( 40% )、光州( % )、全罗南道( % )、庆尚南道( % )、京畿道、全罗北道( % )。可见抑郁症的危害,已经达到了非常严重的地步那么如何摆脱抑郁情绪呢? 如何摆脱抑郁情绪?抑郁情绪是一种很常见的情感成分,人人均可出现, 一般来说,性格内向的人往往不善于表达自己的内心感受,他们总是把痛苦和不愉快的情绪隐藏在心灵里,日积月累势必导致心理障碍;青少年,青春期是一个艰难的时期,在高傲和自卑间徘徊;即要摆脱家庭的束缚,又未完全独立。家长的压力,学校的压力,身边朋友的压力,这使青少年对重大的挫折易产生严重的情绪反应;中年人, 中年人是家里的支柱,担负着家庭的经济负担,既要照顾家里又要奔波于外,面临着空前激烈的竞争,许多人因为现实的残酷而最终走向了抑郁,如果我们长时间的处于抑郁情绪中,久而久之,就有可能会产生抑郁症。当一种情绪变成一种病的时候,抑郁情绪如何摆脱,不得不让我们重视起来。那么面对以上情况,如何摆脱抑郁情绪? 当抑郁的情绪来打扰你时,不妨找个安静的地方,听听自己喜欢的音乐,写一遍日记, 把你现在的想法和情绪的记录下来,无论是悲观的还是乐观的的,这是一个是发泄的好方法,尤其当你觉得生活压力过大时写日记, 可以有效的缓解压力。选择一个自己感兴趣的事情,绘画、舞蹈、唱歌等等都可以转移你的抑郁情绪。做运动也是一个不错的选择。骑单车,游泳等有氧运动是一种很好驱赶抑郁情绪的方法。在你挥汗如雨的时候不仅抑郁情绪还锻炼了体质。有氧运动可刺激大脑分泌一种名叫苯乙***的