文档介绍：5项自我管理技能
作为“现代戏剧之父”的易卜生曾经告诫后人：你的最大责任就是把你这块材料铸造成器。每个人，都需要五项自我管理技能，努力把自己锻造成器。
5项自我管理技能
一、时间自我管理技能进行时间自我管理技能，应该涉及人生的8 大领域，而不仅是某一两个领域。这8个领域是：健康自我管理技能、工作自我管理技能'心智自我管理技能' 人际关系自我管理技能、理财自我管理技能、家庭自我管理技能、心灵思考自我管理技能、休闲自我管
理技能。
有效地进行时间自我管理
先必须有一套明确的远期、中期、近期
目标；其次是有一个价值观和信念；第三是根据目标制定你的长期计划和
短期计划，然后分解为年计划、月计划、周计划、日计划；
第四是相应的日结果、月结果、年结果，及各结果的反馈和计划的
修正。这个过程实际上是一个循环，即 PDCA循环。
你在进行时间管理时，要特别注意以下5点：时间自我管理与目标设定、目标执行有相辅相成的关系，时间自我管理与目标自我管理是不可分的。
在时间自我管理中，必须学会运用80： 20原则，要让20%的投入
产生80%的效益。从个人角度看，要把握一天中的
20%
的精典时间用于你的关键的思考和准备，这你可以根据你的生活状态、生物钟来确定你的20%精典时间是哪个时候⑴
唯有计划，才有效率和成功。评估时间管理是否有效，主要是看你的目标达成的程度。时间管理最关键的要素是目标设定和价值观；时间自我管理技能的关键技巧是习惯，你运用时间自我管理工具变成习惯了，什
么都变得有序了，有效了；时
间自我管理最大的难题是习惯，一个人的习惯太难改了！
人的生活不能像工厂，你可以在工作中幽默，也可以在生活中浪漫，时间管理绝不是让你变得机械化。但人们在人性化工作、生活中，往往会迷失时间管理。这时关键是学会说“不”，对浪费时间的事情、不良习惯说“不” ！
二、团队自我管理技能作为现代职业经理人，要加强团队精神：第一是要坚定信念，相信团队合作的力量是制胜的不二法贝IJ；
第二是，市场经济越完善，靠个人努力' 单打独拼取得成功的可能性越来越小。
第三是要有“适当的放低自己，方能海纳百川”的胸怀。现实中，
经理人在团队精神上的误区：个人英雄主义仍然存在；
团队精神与集体主义的概念相混淆。
三'潜能开发自我管理技能潜能开发的本质是脑力开发。它也称 “第五层次开发”。人的第一层次开发是“知识更新”；第二层次开发是 “技能开拓”；第三层次开发是“思维创新”；第四层次开发是“观念转变”。个人的成功是潜能开发的过程。经理人进行潜能开发应是全方位的，因为你现在既有的能量只是总能量一小块，而更大的一块则在水底，你无法看到，水面下面的那一块正是人类的奥秘之所在。[1]
潜能开发有几种技巧：
设立目标，并且使目标视觉化，我们把目标放在板子上叫梦想板！自我正面暗示，排除负面暗示，正面暗示能使你充满自信。
光明思维,
即思考问题要看到事物光明面，积极的心态很重要。
综合情绪，情绪与智力正如鸟之两翼，车之两轮，可以帮你走向成功的彼岸。
放松自己，使心灵松弛下来。
潜能开发的误区。
一是没有认识到自己有潜能；
二是只把着眼点放在某些具体技能上，没有注意到一个人需