文档介绍：拓展训练活动个人总结范文一拓展训练活动总结5篇
拓展训练活动个人总结1
拓展训练结束几天了，回来后我们各自就投入到紧张忙碌的工作 中，但训练中的各种情境还历历在目，心绪久久不能平静。
先从训练的第一上午说起，印象较为深刻的是所有的参训人员分 为两队，各自围成一个圈，左右拍肩后拍手并大声喊出“我们是最棒 的团队”，活动的具体流程我就不多说了，令我颇有感触的是我们第 一次试的时候用时36秒多，两队之间开始比赛了，第一次33秒多， 第二次28秒多，第三次竟然才24秒18,两队之间虽然我们输了对 手不到1秒的时间，可是我们一次比一次做的好，就是在提高，小小 的活动告诉我们做事情要找到快捷的方法，使其到达高效高质的结果, 还有就是团结，每个人都要用心且不出错，一个人出错了就会耽误团 体的时间。
午时在一阵小雨过后，伴随着清新的气息，迎来我所惧怕的两个 训练项目信任背摔、高空断桥。因为之前来的时候我看到过公司发的 训练资料，看过之后我觉得这两个项目对我来说是有难度的，但实际 做起来并没有呢么可怕。先说信任背摔吧，信任背摔是背摔的人站在 1米2多高的跳台上头，背向其他伙伴，身子没有任何弯曲的向下倒 去。看过前面几个伙伴都顺利的被其他伙伴接住了，我就也大胆走上 了台面，十分漂亮的完成了信任背摔这个项目-这个项目使我明白了， 同伴之间最重要是要相互信任，信任是合作的基础，并且别人往下摔 的时候，自我要在下头做好安全接应的措施，感受对方的付出，学会
去换位思考，减少与他人之间的误会与矛盾。
高空断桥项目，从一开始的惧怕，到之后的摇摇欲试，到再之后 的豁出去拼一把，一系列的心理变化，我才有勇气去穿上安全带，开 始一步步攀爬。攀爬的过程中手心冒汗，最终爬上去了，却和其他有 些同事一样不敢松开柱子。然后心里默默的告诉自我不怕不怕，一步 一步向前迈进，在大家的加油声中，我勇敢的迈出了右脚，竟然没有 像自我想像的那样登空或是有其他的意外，而是牢牢的落到了对面的 台面上，然后稳稳的下来。整个过程比较惊心动魄，虽然没有像大多 数同事那样，完全从这边跨到另一边，可是我跨出了自我勇敢的一步。 所以说，每个人最大的畔脚石是自我，克服自我的心里障碍，鼓励自 我勇敢向前迈进，就能有意想不到的收获。
风火轮也是个很有意思的项目，用报纸和胶带做成一个轮子，滚 动前行至目的地。做完这个项目以后，我觉得一个团队在做任何一项 工作的时候，首先是要学会思考，思考怎样利用有限的资源，去较好 的完成一项工作任务;其次是做的过程中要善于发现问题，及时去改 善，避免因小失大。
训练第一天很快就过去了，第二天按照时间要求大家伙6点就陆 陆续续在广场上了。远离城市的噪杂及工作上的烦恼，突觉山村的生 活也是很十分惬意的。平时忙碌的工作和生活让我们忽略运动，运动 不但能够锻炼身体，养成良好的生活习惯,还能陶冶情操，放松身心。 很少运动的我们，跑了几里路就气喘嘘嘘的，以后得注意多加强运动。
穿越电网是一个既充满紧张氛围，又十分趣味的活动。任何一个
人触碰电网，就牺牲了。就如现实生活中我们有时候所面临的事情一 样，不可能有很多次机会去供我们尝试。如果想要做好就要合理统筹 安排，有计划有组织。把可能造成意外发生问题杜绝到萌芽状态，并 且在做的过程中要认真细致，细节决定成败。
孤岛求生中，我扮演