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13种韭菜花样搭,原来韭菜炒菜也可以这么好吃!.doc

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13种韭菜花样搭,原来韭菜炒菜也可以这么好吃!.doc

上传人:学习的一点 2022/1/21 文件大小:15 KB

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文档介绍

文档介绍:13种韭菜花样搭,原来韭菜炒菜也可以这么好吃!
韭菜是一种营养价值极高的蔬菜。韭菜不仅菜质柔嫩味香辛,而且还含有丰富的营养物质。下面我们一起看看韭菜的更神奇之处吧!
【韭菜炒河虾】
原料:河虾150克、韭菜100克、姜13种韭菜花样搭,原来韭菜炒菜也可以这么好吃!
韭菜是一种营养价值极高的蔬菜。韭菜不仅菜质柔嫩味香辛,而且还含有丰富的营养物质。下面我们一起看看韭菜的更神奇之处吧!
【韭菜炒河虾】
原料:河虾150克、韭菜100克、姜2片、小葱、黄酒、生抽、盐、白 糖。
做法:小河虾剪去虾须和虾嘴,清洗干净后沥干水分备用;
韭菜择洗干净,切成5厘米长短的段,姜切细丝,葱切小段备用;
炒锅内倒入油,大火烧至7成熟 后,将沥干水分的河虾倒入锅中,待虾壳变红后捞出,控油;
锅内留少量油,烧至7成熟后,放入姜丝和小葱爆香,加入炸过的小河虾,放入黄酒、加入白糖,再加 生抽翻炒均匀,加入韭菜迅速翻炒几下后,有点变软即可出锅。

温馨提示:小河虾先炸一下可以让小河虾吃起来外酥里嫩;
韭菜很嫩,一定要快速翻炒,有点变软马 上出锅,以免炒出水来就不太好吃了。
【韭菜烧带鱼】
做法:
,料酒腌制30分钟;
、葱切段、姜 蒜切片;
,5成热下入葱姜蒜炒香;
、醋、蒸鱼豉油和酱油,出香味儿后加水,没过带鱼;
;
火;
,大火将汤汁收浓,撒上韭菜段儿。【韭菜炒鸡蛋 】
材料: 主料:鸡蛋150克,韭黄150克 调料:花生油50克,盐3克,白砂糖 。
做法:
1. 将蛋打入碗内,放盐少许打散,下锅煎成薄蛋皮,切条;
2. 将韭黄洗净,切长段;
3. 花生油下锅烧热后,倒入韭黄炒两下,加入蛋皮,边炒边加盐、糖调味,炒好上碟。
【凉拌韭菜】
做法:
1、韭菜洗净,去老根切段,姜蒜洗净拍碎;
2、烧一锅开水,放入韭菜段焯水5分钟,待水再次沸腾捞起沥干;
3、放一大碗中。将姜蒜,糖,醋,酱油,辣椒油,花椒粉,鸡精,调入拌匀,撒上香油、芝麻即可。
【韭菜锅贴】
材料:350g饺子皮、250g肉泥、150g韭菜、100g香葱末、20g白芝麻、适量太太乐鲜鸡汁、适量花椒粉、适量生抽、适量老抽、适量香 油、适量盐、适量糖、适量油 。
做法:
1)肉泥中加入所有的配料和一点点的清水顺着一个方向搅拌入味
2)韭菜切碎,用盐搓去水分,沥干加入肉泥中
3)将它们混合搅拌至粘稠
4)取一饺子皮放上适量的肉泥(并且用舀肉泥的工具在饺子皮一边沾下,这样方便饺子封口)
5)将锅贴胚一一做好
6)电饼铛刷薄油,只开下盘,放入锅贴胚煎至一面微黄
7)加入没过材料一边的清水,用个盖子盖上焖煎
8)至水分差不多时候撒上香葱末和白芝麻,再淋点油至底部有脆感就可以了。
【鲜辣韭菜炒虾滑】
做法:
1. 将主料去纱线拍成茸加入腌料上劲成虾滑,韭菜切末。

,放主辅料用调料调好味翻匀即可。
【韭菜鸡蛋春卷】
原料:韭菜;鸡蛋;粉丝;春卷皮;干辣椒;葱;姜;面粉;
调料: 盐;糖;