文档介绍：word
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课题名称
高中生睡眠情况调查
主持者
盟
合作者
欣宇戚瑞晋伟一曌黄宇丁宇
指导教师
徐江涛
研究时间
2012-10
成绩评定
佳
学分
2
向学****症状。在校生中，清楚发现很多的都是懂得怎样的安全的睡眠，不影响学业。
研究表明：
：30以前起床为早起，则超过半数的同学需要早起，其中还有近10%的同学需要在早晨6：00以前起床。甚至早上为了多睡5分钟，宁可不吃早饭。可见，因为生理对睡眠的需要，同学们并不希望早起的。”早晨造成学生需要早起的原因主要有三：%的同学因为上课时间太早不得不早起；%的同学是因为早起晨读；%的同学是因为离校较远需要骑车或乘车，%。虽然大部分同学早起的原因是早晨晨读，但是有相当部分同学坦言并非自愿早起的，而是受迫于家长的压力，只得迷迷糊糊从被窝里出来早读。也有家长表示，强迫孩子早起他们也很无奈。
%的学生可以在晚上9：30前睡觉；能够在晚9：30~10：%；而占到总人数56%的学生需要在晚上10：30以后才能睡觉，%的学生需要在11：30以后睡觉。如果视10：30以后睡觉为晚睡的话，则大部分被调查的学生都需要晚睡。究其原因，%的学生是因为主动学****较晚；%的学生表示不****惯早睡；%的学生是因为其他原因造成无法早睡；%的学生则是因为作业太多写不完而无法早睡。以现在中高的6门主科为例，按平均每天有5个学科要做作业，每科老师只留40分钟的作业，，另外，再加上卷子、练****题、上家教，
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“加班加点、挑灯夜战”也就不足为奇了！“甚至有同学为了完成作业不得不成立了‘互助组’，放学时商量好各写什么作业，然后早上到学校互换抄袭！
，%。午睡不仅可以补充睡眠的不足，也可以让学生在下午的学****中精力更加充沛，这么多同学没有午睡实在让人可惜。除了受外界客观条件影响等原因造成学生没有午睡****惯外，%的同学表示是因为需要用中午时间完成作业而没有午睡的。“调查中我还发现，随着年级的增高，以‘作业太多’为由不午睡的人数呈上升趋势。”
种种迹象表明，中学生睡眠不足已经成为一个普遍性的问题，有一定的影响。
睡眠七大益处：
，恢复体力：睡眠是消除身体疲劳的主要方式。因在睡眠期间胃肠道功能及其有关脏器，合成并制造人体的能量物质，以供活动时用。另外，由于体温、心率、血压下降，呼吸及部分分泌减少，使基础代率降低，从而使体力得以恢复。
，恢复精力：睡眠不足者，表现为烦躁、激动或精神萎靡，注意力涣散，记忆力减退等；长期缺少睡眠则会导致幻觉。而睡眠充足者，精力充沛，思维敏捷，办事效率高。这是由于大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少，有利于脑细胞能量贮存。因此，睡眠有利于保护大脑，提高脑力。
，康复机体：人体在正常情况下，能对侵入的各种抗原物质产生抗体，并通过免疫反应而将其清除，保护人体健康。睡眠能增强机体产生抗体的能力，从而增强机体的抵抗力；