文档介绍：荷叶茶的功效与作用
荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱,能有 效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布 人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜,阻挡脂肪吸取，防止脂 肪积累。可以改善油腻饮食****惯，其具有较强的油脂排斥功 效从而
荷叶茶的功效与作用
荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱,能有 效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布 人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜,阻挡脂肪吸取，防止脂 肪积累。可以改善油腻饮食****惯，其具有较强的油脂排斥功 效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。所以具有优秀 的减肥功效及卓越的隆脂保健作用。
促进肠道蠕动，排出***
荷叶茶里含有大量纤维,可以促使大肠蠕动，有助排便 从而可以清除***。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效 果，直接解决了便秘的苦恼，因此隆起的小腹就会渐渐地变 得平坦。
排水利尿，健康消脂
荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化浊去腻防 止脂肪积滞体内；维他命Bl、C和咖啡因能促进胃液分泌， 有助消化与消脂。对于慢性疲惫的压力一族、少喝多动却怎 么都瘦不下来的气
滞型肥胖等，更能起到双重瘦身效
果。同时还有极佳的利水功效,久
坐少动的上班族、简洁水肿、脾虚、气虚者,就要多喝荷叶
茶了，当体内多余的脂肪和滞留电解液被排出，人自然就会 变瘦了。
富含茶瘦素,提升代谢
茶瘦素是一种自然 的食欲与能量平衡调整途径的重亘 质成分，不添加任何对身体有害的化学成分，不会导致腹泻 和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量 消耗效率，导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的 茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。
4荷叶，又称莲花茎、莲茎。莲科莲属多年生草本挺水 植物，古称芙蓉、菌苔、芙蕖。睡莲科草本植物莲的叶片。 夏季采摘。鲜用或晒干用。荷叶的功效与作用格外多，荷叶 味苦辛微涩、性凉性味寒凉,伤脾胃，务必加少许寒必温缓和 寒凉之性，同时具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血，主治 暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢，白带等。饮 用
最好是浓茶，才有减肥功效。
最好在饭前空腹喝下，这 样最有利于排便消退水肿。
一天可以喝3-4杯左右，
分时间段喝，三餐前和下午茶
时间喝O
喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就 会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
荷叶茶可以不煮，直接冲茶包炯5分钟左右。
不肯定要喝热茶，凉了也不影响效果，夏季冰镇后饮 用味道更好。冬天不宜凉了喝。
不同配方、不同品牌、不同规格的荷叶茶，饮用方法是 不一样的。所以要分别对待。
一般来讲，需要多次饮用。两餐之间喝，不要在吃饭时 间同时喝荷叶茶，以免影响食物消化。
女性经期暂停饮用。
制作方法
第一：防暑降温荷叶茶制作方法：首先将半张荷叶撕成 碎块，然后与中药滑石、白术各10克，甘草6克，共同放 入水中，再煮20分钟左右，去渣取汁，最终放入少量白糖 搅匀，冷却后饮用，具有防暑降温的功效。
其次：减肥荷叶茶制作方法：以晒干粉碎的荷叶为原料, 与多种自然 原料均匀混合，制成便利饮用的袋泡茶。不仅 减肥效果显著，而且不需要刻意节食，对人体无任何副作用, 对肥胖性患者减肥具有很好的疗效。
第三：降血压荷叶茶制作方法：取新颖绿色荷叶适量