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薏米红豆粥芡实的做法
大家都知道薏米是什么吗？也都知道红豆是什么吗？十分知道芡实
是什么？这三种是不同的
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薏米红豆粥芡实的做法
大家都知道薏米是什么吗？也都知道红豆是什么吗？十分知道芡实
是什么？这三种是不同的食材，用来制作美食的时候可以发挥很多好的功效，而薏米，红豆还有芡实用在一起制作出自己喜欢吃的美食也是非常合理的做法，对于身体的滋补程度来说，选择这样的美食能够得到治病补血的好处，那么薏米红豆芡实的做法有哪些？
原料：
薏苡仁 50 克、芡实 50 克、红豆 100 克、莲子适量、桂圆适量、红枣适量
制作方法：
1 、煮前先将红豆、薏米、芡实清洗干净浸泡 8 个从小时以上，让
材料吸足水分。（可将红豆用豆浆机打磨煮开，再用于煮羹，可节省时间
增加口感。）
2 、把浸泡好的材料放入高压锅，加入 800 毫升的清水。
3 、用煲粥模式，选择“浓郁”口感，大概半个小时就好了。最后
调入冰糖或者炼乳。
功效
红豆和薏米是可以消肿，加上芡实。既能减肥，还能健脾胃，改善面
色晦暗，令你神清气爽，全身轻松。
大家如果选择薏米，红豆，还有芡实的话，那么就可以将三种食物结合在一起用这样的方式来制作各种各样的美食，自己吃得开心，吃得健康，
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那么对身体来说才是最好的，吃薏米红豆芡实的时候可以一起熬粥，还可
以一起熬汤，也可以一种做什么糕点等都是可以的。