文档介绍：牛油果的几个主要禁忌
牛油果的几个主要禁忌
肠胃功能比较差的人不适合多吃
肠胃功能差的人吃太多牛油果有可能会导致腹泻，因为牛油果中含有较多的油脂，会让人的肠道蠕动速度加快。假如平常常常有腹泻、腹胀的问题，那么基本可以牛油果的几个主要禁忌
牛油果的几个主要禁忌
肠胃功能比较差的人不适合多吃
肠胃功能差的人吃太多牛油果有可能会导致腹泻，因为牛油果中含有较多的油脂，会让人的肠道蠕动速度加快。假如平常常常有腹泻、腹胀的问题，那么基本可以推断你的肠胃功能不是很好，每次吃牛油果的时候要留意适量。
肥胖的人群肯定不要多吃
吃牛油果的时候建议大家要留意适量，上文中提到了肠胃功能差的人要少吃牛油果，其实即使是肠胃功能很好的吃，吃它也不能吃太多。牛油果中含有的脂肪多，不仅会刺激肠胃，还可能会引起发胖的问题，所以要留意。
吃牛油果的时候千万不要喝冰凉的饮料
吃牛油果的时候假如感觉到口渴，那么我们可以喝点常温的饮料，不要喝温度特殊低的。因为那些温度特别低的饮料对于肠胃会造成刺激，所以说少喝一点就可以了。另外，冰凉的饮料还简单引起头痛和体寒的问题，是不利于健康的。
处在过敏期的人不要食用
假如正在过敏，那么这个时间段是不宜吃牛油果的。由于牛油果里面的脂肪以及蛋白质含量比较高，因此可能会加重过敏症状。假如在过敏的时候想要吃水果，建议吃苹果和梨子、圣女果，这些水果对于缓解过敏现象有肯定的好处。
牛油果的产地
本种广布非洲热带。中国云南元江引种站有大面积栽培。
牛油果的热量
每100g牛油果热量大约是160大卡。
牛油果的功效
1、抗氧抗苍老
平常适当的吃一点牛油果是可以帮助我们反抗皮肤苍老，牛油果会有这样的功效，主要是因为它含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命等物质，这些物质可以说是自然的抗氧苍老剂，它可以帮助我们软化和润滑皮肤，还能收细毛孔。
牛油果能够让我们的皮肤表面可以形成乳状隔离层，这样可以有效的反抗太阳的照耀，防止晒黑晒伤。牛油果果仁中含有丰富的牛油果油，并且也含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞苍老的速度。
2、丰胸
许多人不知道，其实牛油果是可以帮助我们丰胸的，它会有这样的功效，主要是因为牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，这个物质可以增加胸部的弹性;它含有维生素A含量丰富，它能够促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形。
3、爱护肝脏
经探讨发觉，牛油果中含有可能可以爱护肝脏的有效化学成分。这一发觉将有助于人们独创新的药物，用于治疗肝脏疾病。
4、美容
牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤汲取，对紫外线有较强的汲取性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。
5、缓解糖尿病症
油梨果肉含糖率极低，为香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人难得的高脂低糖食品。而用果皮泡水饮用，对糖尿病有缓解作用。
6、爱护子宫健康
因为牛油果长的很像子宫，能够爱护女性的子宫和子宫颈健康