文档介绍：芡实薏米山药粥的做法
芡实薏米山药粥的做法
原料：簇新铁棍山药50g，薏米50g，鸡头米30g，大枣8枚。
做法：将上述各料按家常方法煮粥，煮的烂烂的，每天早晨喝一碗即可。血糖不高的人可加适量冰糖调味。
芡实薏米山药粥的做法
芡实薏米山药粥的做法
原料：簇新铁棍山药50g，薏米50g，鸡头米30g，大枣8枚。
做法：将上述各料按家常方法煮粥，煮的烂烂的，每天早晨喝一碗即可。血糖不高的人可加适量冰糖调味。
山药薏米芡实粥的功效作用
组方：
生怀山药干30克，兴仁小薏米30克，药用北芡实30克(此为成年人一天的用量，不须要过于严格，自己感觉份量差不多就行)。
做法及用法：
将上述三味中药材洗净入锅，加适量清水煮烂即可，喜爱喝糊糊的可以打碎后煮成糊糊。
山药薏米芡实粥加减方——
正常人用于日常养生保健，三味中药材按等量搭配即可;尿少且有水肿的可以去掉芡实;肾虚、尿频和口舌干燥者可以去掉小薏米。
偏重于去湿热的，可以用小薏米30克，药用毛绿豆30克。
老年人须要偏重补脾补肺的，可用山药60克，薏米30克，芡实30克;老年人须要偏重补肾阴的，可用芡实60克，山药30克，小薏米不用。
山药薏米芡实粥的功效作用——
此粥有补充气血和调和脾胃的功效，尤其善补气血。
中医认为，脾为气血生化之源，所以补气血最快捷有效的方法就是先补脾，而芡实是健脾补肾的绝佳首选。
山药是培补中气最平和的中药材，能滋阴又能利湿，能滑润又能收涩，和芡实同用则补益效果更佳。
小薏米有健脾祛湿的功效，最擅长利水渗湿，和山药同用，更是相得益彰，互补缺失。
山药、薏米和芡实都有健脾益胃的功效，但各有侧重，三者同用疗效更加显著，是补气血的千古名方，治疗贫血的效果特别明显。
山药薏米芡实粥怎么做补气血效果好——
山药薏米芡实粥的做法特别简洁易学，没有什么须要特殊留意的地方。但是，为什么有些人吃了很久都看不到效果呢?这就要问问您购买的中药材是否正宗。
1、山药并不是一般的菜用山药，而是产于河南焦作的药用铁棍山药，而且必需是干燥后切片的生怀山药(就是未经过炒制的干怀山药片)，簇新怀山药或炒过的怀山药都不适合这个方子。
2、薏米指的是产于贵州省兴仁县的药用小薏米，其它品种或产地的薏米均无药用功效。
3、芡实有南芡和北芡之分，南芡实是食用芡实，它没有药用功效，必需选用药用的北芡实才有效果。
许多东西都有药用型和食用型两种，比如芡实、莲子和小薏米等等，产地不同也会影响中药材的药用功效。只有选对了道地的中药材，才能发挥治疗效果，假如选错了，吃的再多也没用，您说对吗?
假如您不想费心去学****如何识别真假中药材，不妨去“孟老二干货”这家淘宝店去购买，他家的货都是比较正宗的，效果很好。
山药薏米芡实粥适合哪些人——
1、身体健康的正常人也可以喝山药薏米芡实粥，有特别不错的养生保健功效，让您气血足够，有增加免疫力的作用。
2、患有慢性病的挚友也可以喝山药薏米芡实粥