文档介绍：健康蓝宝书---- 第一章宋美龄养生语录女人具有优质肤泽的根本在于调理, 亦即内分泌的正常, 做到呼吸清新、消化正常,这才是治容讲仪范的首要。在对“四大家族”的政治讨伐中,宋美龄以“豹肾补身”“采卫士之血驻颜”“牛奶洗浴”等说法更是在老百姓中不胫而走。“豹肾补身”一说,其实是指风靡在国民党高层要员中的服用“回春乐”的进补方法。 2003 年 10月 24日, 在纽约曼哈顿葛莱西广场 10 号的豪华寓所内, “ 20 世纪最重要的历史人物之一”宋美龄女士在睡梦中平静地去世, 享年 106 岁。这个曾叱咤风云的“民国第一夫人”在淡出公众视野数十年之后, 再一次引起了全世界媒体的关注, 各大报刊纷纷在显要位置报道宋美龄去世的消息,回顾这位“ 20 世纪最尊贵的夫人”的生平;各电视台也在黄金时段播放有关宋美龄的影片资料, 在影片中, 美丽端庄、风度迷人的“蒋夫人”再次勾起人们对历史的回忆。在中国人几十年的记忆中, 宋美龄是一个复杂的人物。一方面, 在国难当头, 中华民族临近“最危险的时刻”的关头, 她与宋氏姐妹们冒着生命危险, 在日军战争废墟探视难民, 亲自为伤员擦洗换药, 她飞赴美国呼吁国际社会支援浴血奋战的中国人民, 本人也受到美国朝野的极大尊敬,成为世界瞩目的“风云人物”;另一方面,她又纵容、支持宋氏、孔氏家族营私误国, 并干预政治; 她到处传播“爱心”, 并时时对贫苦百姓表现出同情和悲悯之情; 而在中国底层人民饥寒交迫、辗转惨号的同时, 她却敛尽天下财富, 悠闲自得地过着荣华富贵的日子。对宋美龄的公开指责是从内战时期解放区出版的两本小册子《人民公敌蒋介石》和《四大家族》( 陈伯达撰写) 开始的, 书里除抨击宋美龄及其家族在政治上的罪责之外, 还揭露了宋美龄奢侈的生活方式: 国统区物价飞涨、人民生活极端困苦、前方战士浴血奋战之时, 在陪都重庆的黄山别墅内, 一群贵妇人却在悠闲地享用着从加尔各达空运来的龙虾、地中海柑橘和美味的阿尔卑斯山谷陈年乳酪, 在这群谈吐曼妙的贵妇人当中, 宋美龄女士居首席位置。宋美龄衣食住行的考究程度, 堪称中国第一; 宋美龄在“第一夫人”尊贵仪范之后的贪婪和虚伪, 也长期遭到人们的非议。新中国成立后, 在对“四大家族”的政治讨伐中,宋美龄以“豹肾补身”、“采卫士之血驻颜”、“牛奶洗浴”等说法更是在老百姓中不胫而走。她年逾 60而依旧保持美貌外表和高雅仪态, 这一事实被当做吸吮“民脂民膏”的恶行加以负面剖析,“牛奶洗澡保持肌肤滑嫩洁白”更是被民间看做是荒唐养生的笑料饱受讥评。在举国声讨“四大家族”骄奢***逸的生活方式时, 很少有人去潜心研究宋美龄养生保健资料中有普遍意义和借鉴价值的材料。建国以后的相当长一段时间内, 保健专家也认为: 国民党达官显贵中的一些人如宋美龄、孔祥熙等, 属于养生学中典型的以优厚物质条件支持的保健个案, 对一般民众来说不具备借鉴价值。再加上改革开放前医学界对宗教信仰与长寿的关系这一课题讳莫如深, 很少正面探讨宗教信仰对促进人心境平和、精神满足、情绪愉悦而达到身心健康的客观事实,宋美龄、张学良等人的“宗教养生”个案更是被束之高阁。随着在临床上大量精神疗法对促进病人身体机能改善的案例出现,这一医学现象才逐步得到承认, 并得到理论上的归纳和论证。更有一种论点对宋美龄养生中的“反自然”一面提出指责, 然而这些指责都是