文档介绍：三八妇女节健康

篇一：三八妇女节关爱女性健康在行动
　　三八妇女节，关爱女性健康在行动
　　世界第103个三八妇女节立即到来，临近女人节之际，女性健康的话题越来越受到社会的普遍关注。在此，新稀宝也加入了关爱女性健康的行列，下面三八妇女节健康

篇一：三八妇女节关爱女性健康在行动
　　三八妇女节，关爱女性健康在行动
　　世界第103个三八妇女节立即到来，临近女人节之际，女性健康的话题越来越受到社会的普遍关注。在此，新稀宝也加入了关爱女性健康的行列，下面给人们总结：女性在其毕生中最易遭受五种病的侵犯，即乳腺癌、抑郁症、偏头痛、慢性背痛和疲倦综合症。
　　据有关记录资料表白，不同样年龄段的女性要警惕如下五种病：
　　
　　据记录，40岁的女性中，乳腺癌发病率以每十二个月20％的速度上升，仅在美国，大概10％的女性遭受乳腺癌之害。乳腺癌虽然和其他癌症同样，其“庐山真面目”尚未弄清，但体内雌激素水平的升高无疑是一大祸端。专家推荐的避免措施是：加强体育锻炼、减肥，少吃脂肪，少饮酒，多吃大白菜、大豆、海带等食物，同步可以合适补充硒元素，如硒维康。此外，常常自查乳房有无不明性质的肿块，必须时到医院就诊，以求初期发现其蛛丝马迹，由于发现越早，治愈的也许性越大。
　　
　　属于精神障碍性疾病，对女性的危害仅次于乳腺癌。典型症状有：意志消沉，情绪压抑，哀伤苦闷，自卑，恐惊，失眠，肌肉痉挛，多为生活中的突发事件所诱发。防备措施是：尽量减轻承当特别是思想承当，学会调节情绪，生活张弛有度，多和她人接触，立即倾吐心中积郁，并且多运动。
　　
　　此病虽然男女皆可罹患，但有“重女轻男”倾向，其中70％为女性。疼痛多限于头部一侧，或像锤子砸，或像钻头钻，同步伴有恶心、呕吐，有时浮现语言和视觉障碍。药物疗效差，应多纠正不良个性，保持生活节奏，注意劳逸结合，多做慢跑、骑车、散步等有助于放松的活动等，勿乱吃止痛药。
　　
　　除和遗传有关外，核心是坐、站等平常生活姿式不对的导致的。如运动不够、工作过于单调、枯燥或背部负荷过重等因素所致。疼痛可累及整个脊柱，如肌肉痉挛、韧带拉伤、坐骨神经痛、炎症、椎间盘突出等。据记录，约50％的女性饱受脊椎劳损之痛。因此常常进行腰、背部肌肉锻炼，坚持对的的生活姿式，注意睡眠，选择合适的床垫，常常游泳等等，均可减少这种痛苦的浮现。
　　
　　软弱无力，缺少进取心，疲倦、心跳快、头晕??综上所述，疲倦综合症的症状形形色色，常常可以持续半年以上，工作效率可减低50％。究其发病因素，乃因人体抵御力长时间得不到自我调节所致。因此避免核心在于：不要使人体免疫系统过于疲倦，合适服用维生素E、
　　C和胡萝卜素，减少家庭和工作环境中的有害物质如木制地板和地毯中的有害物质，常常到郊外新鲜空气中运动，多喝水，充足睡眠，听音乐等等。
篇二：“三八妇女节”健康徒步活动方案
　　“三八妇女节”健康徒步活动方案
　　“三八妇女节”健康徒步活动方案
　　为迎接国际“三八妇女节”的到来，倡导“健康生活，快乐工作”的生活方
式，突显女性同胞在事业及家庭的双重角色，呈现物业管理行业女性健康风采，搭建行业女性的沟通桥梁，市物协拟组织行业女同胞开展“户外徒步运动活