文档介绍：失眠音乐治疗法
“为什么失眠总是治疗不好?总会复发? ”很多人发出这样的疑问。
为此，我们找到了深科失眠抑郁医院失眠专家刘菊湘教授，为我们深度解析失眠久治不愈反复发作的原因。
1、病急乱投医治疗不专一
晚上睡不着，白天昏昏沉沉，多的失眠患者。那么，到底什么方法可以减轻失眠呢？
深科失眠抑郁医院失眠专家刘菊湘教授为您详细介绍：失眠的治疗方法。
睡眠诱导。聆听平淡而有节律的声音，如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅淅沥沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。
平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果往往适得其反。有些人对连续多天失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
工作竞争压力大，生活开支压力大，现代人整个处于鸭梨山大的状态, 因此失眠就成了家常便饭，导致工作效率降低，精神状态颓废，恶性循环，加重失眠，因此有越来越多的人开始询问：治疗失眠最好的方法？
诱导睡眠的方法有很多，但只能帮助缓解失眠症状，并不能起到治疗作用。想要彻底告别失眠的折磨，应选择正规医院的专业治疗。
治疗失眠小诀窍，轻松收获好睡眠
1、睡前泡泡脚：如果能养成每天睡觉前用温水(40°C-50°C)洗脚、按
摩脚心和脚趾的习惯，可起到促进气血运行，使人心宁神安儿入睡。
2、睡前少进食：大家都知道睡前吃得太饱不容易入睡，所谓“胃不和则卧不安”，晚饭应在入睡前四个小时最为合适。
3、睡前喝杯奶：古代民间流传这样一句话：“朝朝盐汤，暮暮蜜。” 就是说早喝淡盐水，晚饮蜜糖水。
小诀窍不起作用怎么办?有些朋友患有失眠不是一朝一夕的事了，上述的小诀窍对其已经不能起到作用了，那么这个时候就需要到专业医院和权威的疗法进行失眠治疗了，那么失眠如何治疗最好呢？
治疗精神疾病最新成果：“ALPHA立体醒脑疗法”
ALPHA立体醒脑疗法是北京华大中医院(原北京格洲中医院)精神康复科与美国精神疾病(AM)研究小组权威专家组共十几位专家反复论证后共同研究创立的，经过多位专家的反复论证，临床实践获得了显著的疗效，给失眠、焦虑症、抑郁症、强迫症、精神分裂症等精神障碍患者带来了福音。与传统疗法相比，治愈率显著提高，并有效的阻止了这类疾病治疗一复发一再治疗一再复发的恶性循环。
该疗法运用先进的诊疗设备，进行精准的定位诊断，确定疾病的性质、病因、病灶、病变程度，打破了这类疾病没有科学确诊依据的僵局。在明确诊断之后进行针对性的靶向定位治疗，具有修复、再生受损脑细胞、逆转病变基因、双向调节神经递质、增强机体免疫力、提高记忆力等特点。通过先进的物理治疗仪器，联合针对性强的中西药物，协同作用于大脑，直接通过血脑屏障，直达病变部位，激活营养大脑细胞，促进神经递质平衡，使亢进者趋于平和，使减