文档介绍：单田芳：抗癌８年不言歇

来源:用户上传
作者: “健康,首先不能太累。对我来说,要记住哪些食物对身体有什么营养,有什么好处,比让我记下三段书还难。我的保健窍门就是一切听身体单田芳：抗癌８年不言歇

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作者: “健康,首先不能太累。对我来说,要记住哪些食物对身体有什么营养,有什么好处,比让我记下三段书还难。我的保健窍门就是一切听身体自然的需要,吃得自然,动得随性,。”
单田芳,1935年11月出生,当代著名评书大师,从艺50多年,,其中《隋唐演义》《大明英烈》《千古功臣张学良》等都家喻户晓。他凭借他沙哑的声音,以及健康、活跃的社会形象,被誉为“书坛常青藤”。
四月初的一天,记者坐在评书大师单田芳家中的沙发上,很难相信眼前这位身穿红色毛衣、蓝色运动裤,面容和蔼的老人,就是那位屏幕上神采奕奕、气宇轩昂的说书者。生活中的单老师,多了几分亲切和气定神闲,他说话的时候,依然坚实的声音体现出他良好的身体状态。

▲话说不够的老头儿

幽默的单老师调侃自己是世界上说话最多但还说不够的老头儿。俗话讲,话过千言不损自伤,可单老师要把这句话改写成“话过千言气自强”。“我这一辈子说了上百部书,说的话实在是太多了,但我还是有劲头继续说。”除了喜欢说书,私下里,单老师还特别喜欢和亲朋好友聊天,而且是天南地北地神聊。
也许正是因为单老师常年全神贯注、全身心投入地讲话,才练就了他不凡的气质和良好的心肺功能。“这也有一定的科学依据,中医上也讲,专注、适当地讲话可以帮人锻炼气力,调节脏腑运转并疏郁散滞。我见过好多老年朋友退休后话越来越少,越来越封闭,其实越到这个时候越要适当地交流,与儿女谈谈心,跟老伙伴聊聊社会见闻等,都有助于老年人的健康。”
单老师不光嘴闲不住,记者发现,他在说话的时候手也闲不住,一直比划着。在单老师看来,说话时有意识地配合一些肢体动作,能使老年人的大脑、四肢等身体各方面得到锻炼,从这方面来说,聊天也是老年人很好的锻炼方式。

▲抗癌8年的健康人

谁能想象,眼前这样一位讲起话来神采奕奕、底气十足的老人,是一位已有8年“癌龄”、胃只剩下1/3的癌症患者。谈起自己的病史,单老师一点也不避讳地说:“其实就是到现在,儿女们也都没正式告诉过我得的是癌症,但我自己早就清楚病情,而且从来不像儿女们担心的那样被疾病影响了心理。”
也许因为早年经历过各种生活的磨难,单老师并没把这病当回事儿,而且这样的绝症对性格坚强的单老师也没有构成什么威胁。
胃切除术后,单老师的生活几乎没发生什么变化。手术后不到3个月,单老师就跑到北京电视台录制节目了。要说有变化,就是学会了更多地注意自己的感觉,累了就歇,有精神就干,合理地调理自己。“其实治病就要先治心,心宽了,病自然就好了,心宽不怕房屋窄嘛。人老了自然会有一些或大或小的毛病,老年朋友们一定不能被疾病吓倒,更不能自己把自己吓倒,正确看待疾病才有可能战胜它,得病的人也能成为健康人。”
有着8年“癌龄”的单老师