四十八式太极拳.doc

文档介绍：四十八式太极拳教学口令
预备身体自然直立
起势

一、白鹤亮翅

二、左搂膝拗步

三、左单鞭


四、左琵琶势

五、捋挤势(3)
(1)
(2)
(3)
六、左搬拦捶


七、左掤捋挤按


八、斜身靠
(两手成十字交叉)
九、肘底捶


十、倒卷肱(4)
(1)
(2)(3)(4)同上
十一、转身推掌(4)
(1)
(2)
(3)(4)同上
十二、右琵琶势

十三、搂膝栽捶

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十四、白蛇吐信(2)
(1)
(2)
十五、拍脚伏虎(2)
(1)

(2)
十六、左撇身捶
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十七、穿拳下势
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十八、独立撑掌(2)
(1)
(2)
十九、右单鞭

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二十、右云手(3)
(1)
(2)
(3)
二一、右左分鬃


二二、高探马
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二三、右蹬脚
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