文档介绍：课程
系别
年级班
性别
人数
年
月
日
星期
节次
课次
1
任课教师
授课内容:
1、介绍掷铁饼的一般知识,学****铁饼的握饼方法。
2、学****滚饼、拨饼、摆饼并学****正面、侧向掷铁饼。
课的任务:
1、使学生了解掷铁饼的一般知识
2、初步掌握铁饼的握持滚、拨、摆和初步掌握正侧向掷铁饼技术。
3、发展学生的投掷能力。
课的
部分
教学内容
时间
组织教法
开始
部分
准备部分
基本部分
一、班长集合整队,报告出勤情况。
二、师生问好,开始上课。
三、安排见****生
一、慢跑 800米
二、徒手体操练****br/> 4×8拍
4×8拍
4×8拍
4×8拍
4×8拍
4×8拍
一、介绍掷铁饼的一般知识。
,动作形式是:背对投掷方向站立,经过后旋转的移动,把身体转向投掷方向将铁饼掷出。掷铁饼完整技术包括握法、预备姿势和预摆、旋转最后用力和掷出的身体的平衡五个部分。
30分钟
组织:
图示如下:
× × × × ×
× × × × ×
▲
教法:
要求:
1、认真。
2、幅度要大,动作由慢至快,由轻至重。
课的
部分
教学内容
时间
组织教法
二、田径竞赛规则规定:
成男铁饼重量为2公斤,,成女、少女和少年男乙组铁饼重量为1公斤。比赛时,铁饼掷出后,铁饼必须完全落在落地区角度线内沿以内。扇形落地区为400角。
三、学****铁饼的握持方法
五指自然分开,拇指和手掌平靠于铁饼平面上,其余四指用第一关节扣住铁饼边沿,手指微屈,使饼的上沿靠在前臂上,饼的重心在中指和食指之间,持饼臂自然下垂于体侧。
三、学****滚饼、拨饼、摆饼
1、持饼于体侧,前后摆动并向
2、前沿地面滚饼。
托饼于左手掌上,用右手四个手指的第一指节处沿顺时针方向依次用力练****拨饼;向上拨并练****右手握饼于右体侧,向头侧上方或前上方挥臂抛饼的同时用右手指拨饼。
3、预摆的目的
它是为了获得旋转前的预先速度,使身体形成扭紧状态,加长铁饼的运行距离。身体前后摆饼法:当把饼摆到体前左方时,手掌逐渐向上翻转,右肩稍前倾,体重靠近左腿,当饼回摆到身体右后方时,手掌逐渐翻转向下,体重移向右腿,上体充分向右后方转动,使身体扭紧。
55
分
钟
组织:
1、教师讲解示范
2、学生练****br/> 3、教师集中纠正错误
4、学生练****教师个别指导
5、学生相互观摩,讲评,教师补充
6、让技术掌握好的学生示范
目的:
,使学生了解掷铁的一般知识,使学生初步建立起一个正确的概念。
,调动学生的积极性和主动性。
组织:
1、教师讲解示范
2、学生练****br/> 3、教师集中纠正错误
课的
部分
教学内容
时间
组织教法
结束部分
四、学****正面、侧向原地掷饼。
1、正面投饼:两脚左右开立(约与肩宽)正对投掷方向站立,腹部肌肉扭紧。由右腿、髋发力,扭紧的躯干带动持饼臂,向前上方快速挥摆,将铁饼投出(出手角度约为350)。
2、侧向投饼:左肩侧对投掷方向站立,两脚距稍宽于肩,右脚站在投掷圈圆心附近。左脚后撤约大半脚,距投掷圈前沿约20—30厘米。身体重量大部分在右腿,并屈踝、屈膝、屈髋。左右肩、右膝、右踝与地面成垂直投影线。右臂持饼不超右脚的连线,成原地投预备姿势。发力投饼同正面投饼。
一、放松整理活动
;放松操4-5节
二、整理场地归还器材
三、集合小结本次课情况
四、布置下次课任务
五、师生道别下课
5分钟
组织:
1、教师讲解示范
2、学生练****br/> 3、教师集中纠正错误
4、学生练****教师个别指导
5、用力模仿练****原地掷石块等
组织:
× × × × ×
× × × × ×
▲
需用
场地
器材
投掷场地1块;铁饼每人1个。
课后小结:
课程
系别
年级班
性别
人数
年
月
日
星期
节次
课次
2
任课教师
授课内容:
1、复****滚饼、拨饼、摆饼和正面、侧面掷铁饼。
2、学****侧向旋转掷饼。
课的任务:
1、进一步掌握铁饼的滚、拨、摆技术和正面、侧向掷铁饼技术。
2、初步掌握侧向旋转技术。
3、发展学生的投掷能力。
课的
部分
教学内容
时间
组织教法
开始
部