文档介绍：网友教你如何购买和使用跑步机
如何选购跑步机
跑步机,它分为机械式跑步机和电动跑步机。年龄较大的人员可以选择机械型跑步机,
它是一种主动式的跑步方式,跑步的快慢由自己掌握,使用者可根据自身状况进行散步、慢
跑或快跑。年轻人可以选择电动跑步机,它是一种被动式的跑步方式,根据自身体能首先设
定跑步速度,强行训练者按此速度进行跑步
五个重要的考量
我们电访了美国迈阿密 DunnsExerciseAmerica 运动器材店的行销经理,同时也是位销
售员及马拉松健将 JoeGrav,他表示,以下五点对于采购者来说,是决定性的考量范围:
(1)一台跑步机的电子仪表功能,如:信息读取、课程操作、心跳训练等,就你对跑
步机的满意度而言,有多重要!
(2)当你使用跑步机的速度及坡度功能来挑战自己时,你是否需要将跑步机调整作用
至最高动力?

(3)当你在使用跑步机时,你是否感到舒适自在?比如:
、宽度,在你跑步而自然迈开的步伐来说,尺寸是否适当。
。
、跑步时,你感到安全吗?
(4)你将会多常去使用你的跑步机呢?这是你考虑是否得调整花费预算的因素
(5)跑步机该有的使寿命有多久?保固内容的细节为何?维修服务如何提供?以及你
该如何自己做日常的保养?
观察、聆听、体验感受
因室内距部并无妨呆办法,所以请你在十分钟的试距过程中,记住以下十个要点,因为
这有可能是你未来使用跑步机时感到身心舒畅或身心俱疲的征兆:
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(1) 马达:运转时是否平顺而无震耳的噪音。
(2) 跑带:速度设定后,跑带是否运作稳定,注意有无间断、打滑或者偏离中心的
现象。
(3) 跑步面积:对你的跑步步伐来说,是否有足够的空间,而表面稳固、灵活。
(4) 操控性:功能使用是否适当且容易操作。
(5) 面板格式的安排:设计的方式是否合理又吸引人,且有许多信息的提供。读取
时很有乐趣。
(6) 安全性:扶手的位置对你而言是否舒适,紧急安全钮是否容易看见及触碰。
(7) 机台反应作用的时间及功能转换时的平稳性:切换坡度和速度时,跑步机是否
能实时反应运作,而非突然剧烈的改变使你摇晃不稳。
(8) 坡度、速度设定功能:跑步机最大坡度及速度设定值是否能满足你对跑步机训
练的需求,速度设定在最高时运作是否平稳。
(9) 合身适用度:预设程序,心跳控制上的使用能否全然了解毫无疑虑。当商家让
您站上机台开始使用时,您能否了解进而完全掌握跑步机训练课程的特色。
(10)对跑步者的设计合适度。
跑步机的保养
,以及机身下方的灰尘。建议用棉质软布轻轻搽拭。不要使用酸性清洁
剂。
;例如香口胶,小生物等。如果发现异物,应当
立即清除。
建议在跑步机下面,铺上专用的运动地垫;一方面可以消除跑步时的噪音、保护地板,
另一方面可以有效防止灰尘及异物进入电机箱或跑带和跑板之间。
,以及是否有跑偏现象。