文档介绍：实验八按摩基本手法
1 实验目的
☆熟练掌握各种按摩基本手法的操作,体会手法的力度,做到持久、有力均匀、柔和、渗透;掌握各种按摩基本手法的归类、特点及作用;了解按摩手法操作要求。
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2 实验原理
2 实验原理
☆按摩是以中西医基础理论为指导,利用专门的手法及器械所产生的作用力直接作用于人体体表的特定部位,以达到调节人体生理机能和防治伤病的一种自然疗法。
☆祖国医学认为按摩具有疏通经络、行气活血、通利关节、整形复位作用。
☆现代医学研究反映,按摩可纠正解剖位置的失常,其作的“功”可转变为“能”深入体内调整内环境的紊乱,对各系统产生保健治疗作用。
☆使皮肤局部毛细血管扩张、血流加快,组织代谢和局部营养物质交换加强,皮肤温度升高;消除衰老的上皮细胞,减少皮肤皱纹,使肌肤光泽又有弹性。
☆对于神经系统,大强度、频率快、时间短的手法起兴奋作用,小强度、频率慢、时间稍长的手法起镇定止痛作用,穴位按摩、按压等法对异常兴奋起到抑制作用;扩张血管, 改善循环, 促进静脉血回流,有利心脏功能的作用;使呼吸加深加快, 改善肺通气量;加快胃肠蠕动, 预防便秘, 促进消化功能;升高运动器官局部温度, 克服肌肉粘滞性,预防肌肉萎缩, 预防运动损伤, 改善关节活动度,增强韧带弹性。
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3 实验器材 4 实验步骤与方法 ⑴摩擦类手法 ①推法
3 实验器材
☆按摩床、挂图、录像、握力器、按摩膏等
4 实验步骤与方法
⑴摩擦类手法
☆特点:操作部位与肌肤表面摩擦。
①推法
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⑴掌擦
⑶大鱼际擦
⑵小鱼际擦
②擦法
②擦法
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⑴指摩
⑵掌摩
③摩法
③摩法
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⑵按压类手法
①按法
④抹法 ⑵按压类手法 ①按法
④抹法
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⑴拇指点
⑵示指点
③掐法
②点法 ③掐法
②点法
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⑴鱼际揉
⑶搓揉类手法
①揉法
⑶指揉
⑵掌根揉
⑷全掌揉
⑶搓揉类手法 ①揉法
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③揉捏
⑴单手揉捏法
⑵双手揉捏法
②捏法 ③揉捏
②捏法
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⑴上肢搓
⑵下肢搓
⑤滚法
④搓法
④搓法
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