养生四句话.ppt

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养生四句话
养阳气
正脊椎
调月经(女) -----养肝护肾(男)
要开心
健康养生很简单。
生活处处皆养生。
健康不是说出来的是做出来的。
健康管理
以前世界卫生组织对健康的定义是:
一个人不仅是身体健康,心理健康,还要有个良好的社会适应能力。
现在世界卫生组织从健康促进的角度给健康又定义为:健康是每天生活的资源,并非生活的目的。健康是社会和个人的资源,是个人能力的体现。也是幸福的首要条件。
既然是资源,就需要管理,因为所有的资源都是有限的。通过管理,可以最大地发挥资源的作用。健康是第一生产力,管理好自己的健康,让自己健康就是对国家对家庭做出最大的贡献。
健康是我们最大的财富“不得病就是挣钱”“有什么不要有病,没什么不要没钱”。
健康是个人能力的体现
英年早逝
38岁的均瑶集团董事长王均瑶。
36岁的清华大学教师焦连伟。
46岁的清华大学教师高文焕。
青年演员傅标、影后梅艳芳、笑星高秀敏、艺术家陈逸飞,还有爱立信和麦当劳的总裁、华为的两个20多岁的年轻人……
她所领导的北京世邦公司已成为一家年营业额近2亿元的4A广告公司。
她被评为“2005~2006年度中国十大最具风采女性广告人”
“中国2005年度经济风云人物”、
“2004~2005年度中国30位杰出女性广告人”。
陈晓旭 2007年5月13日去世,当年让无数国人敬重怜爱的“林妹妹”玉陨香消,年仅42岁
53岁香港金王林世荣2008年9月26日猝死。曾用760斤黄金修厕所
一位老医生的行医感言:
就一定会有时间生病!
健康需要投资、经营、管理、呵护!
一个人
无论贫富贵贱
如果没有时间关心自己的健康
养阳气--- 大寒体质的辨认
怕冷。月牙判断阳气的晴雨表。
阳气不足,人体的水液就没有办法汽化、蒸腾,这些水液乱串,就会导致水肿、不爱出汗(身体易发痒)。
水喝的不少也总口渴。
便秘、失眠。大便排浅层***。
湿气大:早上刷牙恶心,早起后腿肚子发酸发沉(承山),大便粘滞。身体发重,困顿。
养阳气的方法
保暖保温:暴露就是给疾病敞开通道。如露肚脐露腰露肩膀露颈椎露腰等。
冬病夏治。夏天是排除寒气最好的时节。空调风是虚邪风,能引起很多疾病!
冬(内热)吃萝卜夏(内寒)吃姜。(姜早吃)。
痘痘(非法建筑物)的成因脾胃虚寒---冷饮和凉水,冷水冲头。头湿外出。
内伤脾胃,百病由生。脾实则身不虚。
按摩手心健脾胃。细嚼慢咽养脾胃。