文档介绍：脸部表情训练
在与人交流或演讲中,如果你有潇洒的风度,高雅的气质,方正的步态,得体的打扮,这些都非常重要。但是,不要忘了,演讲者的脸部,有时对演讲的效果来说,起了非常大的作用。因为脸部表情是感情的睛雨表,听众可以从上面读懂演讲者的情感世界。
我国著名的成功学专家、演说家赵菊春先生认为,在演讲中有以下常见的脸部表情:
突出下颚表示攻击性行为;缩紧下巴表示畏惧和驯服;抚弄下颚表示掩饰不安或胸有成竹;伤心时嘴角下撇,欢快时嘴角提长,委屈时撅起嘴巴,惊讶时张口结舌,仇恨时咬牙切齿,忍耐时咬住下唇;下颚上抬,把鼻子挺出,是傲慢、自大、倔强的表现;用手摸鼻子,是怀疑对方;用手摸耳垂表示自我陶醉;
在讲话和演说中,我们可能会表现出七情六欲,这可以用脸部的表情肌去完成,一般认为,表情肌是能够训练的,也就是说,如果我们了解了那些表情肌参与了某种情绪的表演,以后尝试去做就可以了。以下罗列了一些脸部表情与表情肌之间的关系:
愉快:嘴角向后及上拉,眉毛平展,眼睛平眯,瞳孔放大;
抑郁:嘴角前及下垂,眉毛紧锁,面孔显长;
高兴:眉毛上抛,嘴角向上,口微张;
蔑视:双眼微闭,视角下斜,抬面颊;
痛苦:皱双眉、半眯双眼、嘴角下拉;
生气:眼睁圆大,眉毛倒竖,微闭口唇,紧咬牙关;
当然,脸部表情的熟练运用必须与演讲的内容结合起来,适时、适事、适情、适度是它的原则,切忌晦涩不明、矫揉造作和牵强附会。
微笑表情训练: ☺☻
1、笑容练****操; 2、笑容保持操;
3、诱导法表情姿态训练; 4、诱导动作配合练****br/>5、音乐诱导练****6、忆情诱导练****br/>7、神姿标准如何?切忌什么神态?
笑容练****br/>1、眉毛上下转动5次,倘若转动不好亦不要紧,只要收缩上眼睑的肌肉就达到了目的。
2、将黑眼珠上翻慢慢转圈,左转5圏,右转5圈,这一节对消除眼睛疲劳亦很有效。
3、将食指置于双目中间,做对眼状10妙,然后放松,重复5次。
4、将两手食指置于双眼左右,眼珠尽量不看食指保持10妙,放松。重复5次。
5、左右眼睛交替闭目,难以闭合的一只要重点练****倘若双目都能同等程度地一闭一合,眼神
操练****便达到了及格
笑容练****操:
1、食指抵住两边嘴角,慢慢上升,保持10秒钟
2、接着做适中的笑脸,嘴角更往上挑,保持10妙钟,其他部分保持松弛状
3、嘴角接平瞳孔的延长线,作大笑状,持续10秒钏钟,复原
4、手指沿颧骨按住面部,反复做笑容和松弛状,确保肌肉运动
5、最后放松脸部的肌肉,做一个自已喜欢的笑容。你会发现自已的表情比做操前生动得多
笑容保持操:
1、作大笑状,嘴角用食指固定,不让肌肉复原,保持10秒钟
2、回到适中的笑,固定嘴角,保持10秒钟
3、用食指抿住嘴角回到微笑状,保持10秒钟
4、抿嘴,嘴角略微上挑,保持10秒钟?
5、最后,食指按住嘴角,尽量嘟嘴,保持10秒钟,每日坚持做这节操,可增加表情的美感
有趣的表情训练
为了准备毕业汇演,现在我们各班都在排练节目。我负责排舞蹈节目,可是一个星期的排练后,发现自己在教幼儿舞蹈或模仿动作时,我一步一步地教,幼儿一遍
一遍地学,幼儿缺乏兴趣,注意力不集中,常常是会了这个动作又忘了那个动作,动作连接不上,做得也不到位。老师很卖力地教,越教越生气,幼儿心不在焉地学,不用说舞蹈情感地表达了。
我们知道,幼儿的思维带有明显的具体性和形象性,也就是我们所说的具体形象思维。他们的记忆以形象记忆为主,它的直观性、鲜明性,使幼儿容易记忆。我就采用设置情境,编小故事的方法,既增加了情趣,又使幼儿很快地掌握了舞蹈动作,也有利于舞蹈情感的表达。如:教小朋友练****笑,排练的时候我就孩子们想象自己是一个快乐的小动物,果然,幼儿一个个动作做得很到位;在做动作时候,许多幼儿都低头含胸,看着自己的脚。我就说:“小动物看到前面有一道漂亮的彩虹,多美啊!”小朋友一个个都能抬头挺胸,眼睛向前看,姿势挺拔、优美。用情节把整个舞蹈串起来,使幼儿能连贯地完成舞蹈动作。把这种方法运用到平时的教学活动中,同样适用。如教幼儿学****模仿动作,小鸟飞、小兔跳、小熊走等都可以设置故事情境,幼儿接受得快,教师教得高兴,教学气氛轻松、愉快。
 
教师在教学过程中,应抓住幼儿的年龄特点,采用多种教学手段的交互作用,创造性地进行教学活动,使老师教学新颖、独特、灵活、丰富,从而吸引幼儿的兴趣,培养幼儿的各种能力。
心理咨询与治疗学实验训练指导手册
说明:
心理咨询与治疗学的实验训练,在心理学专业训练中具有重要的意义。具体说来,我们应该本着以下几方面的目的和意义,从多层面多角度地明确实验的要求,设计训练的项目。
第一,通过本课程的实验训练,在于弥补课堂理论教学的不足,激发学生的学****兴趣,培养学生的科学态度,促进学生对心理咨询