文档介绍：叶落作品
高血压
高血压
高血压定义
发生的原因
一般的表现
一般的检查
接受的治疗
饮食原则(一)
饮食原则(二)
饮食原则(三)
劳逸结合
注意心血管保健
保持大便通畅
随访
何为高血压
高血压是以体循环动脉压升高为主要表现的临床综合征,是最常见的心血管疾病。即在非药物状态下,收缩压≥140 mmHg和(或)舒张压≥90 mmHg。 轻度高血压(I级) 140~159/90~99 mmHg 中度高血压(II级) 160~179/100~109 mmHg 重度高血压(III级) 收缩压≥180/舒张压≥110 mmHg 单纯收缩期高血压收缩压≥140/舒张压<90 mmHg
发生的原因
目前尚不十分明确,但实践及已有的研究资料表明与以下因素有关: 1 遗传因素常见有家族性发病的情况。 2 精神应激长期从事精神高度集中的脑力劳动或精神过度紧张的工作。 3 饮食因素如长期高盐高脂饮食及大量吸烟、酗酒。 4 环境因素如城市居民高血压患病高于农村。 5 内分泌因素如肥胖病患者等等。
一般表现为:
早期常表现为血压升高和神经系统功能失调症状,如头晕、眼花、头痛、头胀、心悸、失眠、乏力等,后期表现为心、脑、肾等重要器官发生器质性损害和功能性障碍,如左心室肥厚或扩大(最终导致心力衰竭)、脑出血、等。
将会接受的治疗:
高血压不易根治,故须长期治疗,使血压维持在接近正常水平,以免引起严重的心、脑、肾并发症如冠心病、脑出血等,高血压的治疗分非药物性治疗和降压治疗。
①非药物性治疗有:;;主要控制热量、食盐、动物脂肪的摄入;,可选用打太极拳、练气功、做体操、慢跑等;,心理训练、音乐治疗、松弛疗法,睡眠疗法等。
②降压药治疗:高血压病的药物治疗是长期的,为保持血压稳定,应终身服药,应根据医嘱合理用药,剂量要准确、时间要固定,不可擅自改动,治疗应从小剂量开始,逐步递增剂量,如降压、利尿药应在早饭后服用,老年病人服降压药后最好先平卧片刻,改变体位要慢,以免发生体位性低血压,服降压药不可突然停药,以免出现血压反跳现象。
服药期间应观测血压变化,降压药有:络活喜片、卡托普利片、氢***噻嗪、硝苯地平、等
饮食原则( 一)
低盐低脂低糖多纤维,戒烟限酒(男性每日饮酒不超过 30 ml( 酒精) , 女性和低体重者不超过 15 ml)忌辛辣, 如苋菜、菠菜、甘薯、土豆、荸荠、慈菇、香菇、冬菇、蘑菇、豌豆、蚕豆和毛豆等蔬菜;香蕉、鲜枣、柑橘及橄榄等水果,谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面;豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐。食量以不使体重超重为度。低盐,指的是低钠饮食,包括食盐、小苏打、食碱、味精等应限制。每日食盐量限制在6克以下(包括酱油含量)。如果有耳鸣、眩晕、浮肿的高血压病人,食盐应严格控制,每日限制在2克以下,或不用食盐,酱油代替()。
饮食原则( 二)
高血压患者宜多吃含钾含镁、含碘和锌多的食物,因为这类微量元素,有降压和保护心脏和预防动脉粥样硬化的功能。含钾高的食物:柑橘、苹果、杏、红枣、葡萄、花椰菜、大豆、黑豆、菠菜、土豆等。家禽类、鱼和瘦肉含钾量也高。
含镁高的食物:各种干豆类及鲜豆、苋菜、桂圆、豆芽等。
含碘高的食物:海产品类、海带、紫菜等。
含锌高的食物:瘦牛肉、瘦猪肉、黄鱼、花生、荔枝等。其它谷类的原粮含锌也高,但含植酸高,要经发酵制作后,才可以吸收利用(像蒸玉米面馒头、蒸发糕、江米酒、芝麻酱等可以食用。)平日里还可选用这些具降压降脂作用的食物,如牛奶、芹菜(特别是叶)、洋葱、大蒜、、黑木耳、香菇、、茶叶、生姜、蜂蜜等等;水果有西瓜、香蕉、、柿子、山楂。
饮食原则( 三)
注意多食素少食荤,不吃动物内脏、骨髓、脑、蛋黄,不吃鱼、虾、蟹的籽及其酱,多食用蔬菜,多以豆制品、瘦肉、鱼、甲鱼等补充蛋白质,主食配合一些粗粮如燕麦等粗细粮相结合为宜。
另外要注意,每日要饮适量温开水(最好清晨喝一杯白开水),有调节血液黏度的作用,可以净化血液,又能通大便。同时应注意“平衡膳食”,即成酸或成碱的食物都应有(荤素搭配)。
饮食制度方面:要有规律性,食勿过饱,晚餐饮食要清淡易于消化。不饮酒,不吸烟。心情要轻松愉快。
其他方面:像深色叶菜含大量维生素A、B、C及微量元素钙、镁。又如:水果及黄瓜、西红柿等可以生吃,可用于降体重膳食,对高血压病人有好处。
总之,高血压病人的饮食,应是低盐,有适量蛋白质,有丰富维生素,低胆固醇及适量微量元素等