文档介绍：第3节睡眠照料
学****单元1 识别并改善影响老年人睡眠的环境因素
学****单元2 照料有睡眠障碍的老年人入睡
学****单元3 指导老年人改变不良睡眠****惯
睡眠
睡眠不仅是一种生理需要,也是一种能力。随着老年人年龄的增长,人的睡眠能力会逐渐下降,睡眠时间会逐渐缩短,睡眠质量也越来越差。护理员应能掌握影响老年人睡眠的相关知识,并根据老年人的睡眠特点调整其睡眠****惯,以使老年人获得充足和高质量的睡眠。
一、老年人睡眠的特点
,60~80岁的健康老年人,-8小时,但睡眠时间平均为6~6. 5小时。
,睡眠中短时间觉醒的次数增加,且易受内外因素的干扰,睡眠变得断断续续,年龄越大,睡眠越浅
,睡眠趋向早睡早起,
二、影响老年人睡眠的环境因素
根据老年人的需要开启室内冷暖设备。夏季室温保持在22~24℃为宜,冬季室温保持在18~20℃为宜,相对湿度在50%~60%,温湿度过高或过低都会影响老年人的睡眠。
在老年人入睡前应进行居室的通风换气,这样可以清除室内异味及污浊空气,使老年人感觉呼吸顺畅
,光线柔和
保持室内安静,减少噪声。窗帘应选用遮光性较好的深色窗帘。关闭大灯,适当开启壁灯或地灯。
、被服舒适
根据老年人身高调整床铺高低,以适合老年人上下床为宜。床铺硬度适中。选用保温性能较好的棉芯被褥,薄厚应随季节进行调整,松软适中。枕头软硬高度适宜,需要时备好床挡。
(一)识别影响老年人睡眠的环境因素及改善睡眠环境竟建议
【案例1-1】
案例描述:王老,女性,68岁,中专文化,退休会计。2011年1月入住养老院。入院记录显示,王老身体健康,精神状态良好。2月1 5日查房,见王老正卧床休息,但神情疲惫,情绪低落。
技能要求
步骤1 准备工作
(1)护理员服装整洁,并事先查阅照料记录,了解老年人近期睡眠状况。
(2)物品准备包括:笔1支,记录单。
步骤2 沟通
护理员应与老年人沟通,详细了解老年人以往睡眠****惯、睡眠环境。
护理员走进老年人房间,与老年人面对面坐好,或各坐在桌子相邻的两侧。护理员:“王老,最近看您没怎么参加小组活动,有什么不舒服吗?”老王没有休息好。房间太热,夜间都要开窗睡;外面机器声音很吵;夜里感觉很干,经常要起来喝水;床和家里的不同,感觉比家里的硬,总是睡不好。
步骤3 评估居室环境
护理员认真观察现在老年人的居室环境,与老年人****惯的环境比较分析,找出影响老年人睡眠的环境因素。
(1)窗外不远处有建楼施工,隐约可听到机器轰鸣声。
(2)窗户完好,关闭门窗,声音明显减弱。
(3)检查室內温湿度,显示温度为30℃,湿度50%。发现暖气主管道从本居室通过。
(4)按压床铺感觉适中,但王老身材略显消瘦