文档介绍：该【精选头手倒立接前滚翻教案 】是由【朱老师】上传分享，文档一共【9】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【精选头手倒立接前滚翻教案 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。1头手倒立接前滚翻公开课教案(水平五)教学时间:45分钟人数:男40人〔合班分男女教学〕教师:黄尚君指导教师:余志源上课时间:(第二课时)学****头手倒立接前滚翻成蹲立身体素质:腿部力量——双人背向坦克跳接力教学目标通过复****并队行进和分队行进开展同学们阳光积极的思想品质,培养同学们的组织纪律性,锻炼学生挺拔的良好姿态。通过头手倒立的复****使同学们进一步加深对三点支撑的技术、方法的理解和掌握,使百分之六十的同学掌握重心前移、直腿慢起成倒立的方法并且能在帮助下完成动作。通过头手倒立接前滚翻成蹲立的学****使百分之七十的同学能在帮助下完成头手倒立接前滚翻的动作技术〔快速滚翻成蹲立〕。通过身体素质的练****开展同学们的股四头肌和腓肠肌的力量,同时培养同学们的团结协作精神。重难点内容重点难点并、分队行进左右转行进脚的方法左右转弯时动作节奏与身体姿态的配合头手倒立身体平衡〔举腿和倒立〕边举腿边回髋头手倒立接前滚翻团身紧滚翻圆滑有力当向前身体失去平衡时肩、颈有力支撑情况下的上体快速跟进双人背向接对蹲跳协同蹬地同时蹬地向前进方向跳3过程时间教学内容组织、教法、要求时间次数开始部分课堂常规班体委集合整队报告人数集中注意力练****原地转法及起立、蹲下平安常规检查、要求安排见****生,宣布本次课内容组织如图:四列横队集合XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教学要求:集合要求快、静、齐精神饱满随身不得携带坚硬物品2分准队列队形练****并队、分队齐步走并队、分队前踢直腿跑组织如图:教与学讲解示范左右各路转弯步伐、节拍身体姿态10分4备部分并队、分队跑步走专门性准备活动原地徒手操头颈绕环头颈牵拉扩胸振臂支撑提臀跳梗头练****教学要求精神饱满、动作整齐、步伐一致身体姿态良好向左右转弯时向哪边转的异侧脚向前上一步再转前踢腿跑时两手叉腰且抬头挺胸齐步走、跑步走时要踏准节奏,如有错误做一次单脚跳然后跟上组织如图:四列横队成体操队形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求:充分活动头颈肩动作幅度逐渐加大、动作规格准确到位队形整齐组织如图:在垫上分组依次练****10组〕5基前滚翻复****头手倒立按标志确定三角形支撑位置的帮助下向上举腿动作要点:帮助方法:帮助者单膝跪撑于练****者一侧,一手扶背一手扶腿,帮助练****者慢慢举腿,当练****者双腿举过髋的高度后,帮助者站起双手扶练****者的小腿使其成倒立。XXX XXX ....XXX XXX ....要求:经前额支撑后做前滚翻依次练****注意平安滚翻速度快组织:如图XXxx教法:讲解示范头手支撑点讲解示范在助力下完成慢举腿成倒立的方法纠错要求:认真练****切忌狂耍以免受伤根据标点使头手定位于等腰三角形的三个顶点上6本部分一脚蹬地依次举腿要点方法:头手三点支撑一腿直腿举过髋高度另一脚轻点地蹬起双脚并拢对齐慢举成倒立保护与帮助:保护与帮助者两手平衡持棍立于练****者身后,当练****者举腿至倒立面时,用棍挡住其小腿、大腿、腰防止其前倒双脚并拢逐渐内收帮助下慢举要点方法:头、手、双脚四点支撑提臀、立腰两脚点地逐渐内收,当身体重心靠近前额和两手之间时,双手用力下压,双腿慢慢上举成倒立认真体会寻找本人练****过程中的平衡感觉教法:找一名同学与教师一起做演示讲解练****方法中的四个要点纠错要求:直腿、绷脚尖点地蹬起用力适中教法:示范内收慢举过程演示帮助方法纠错要求:30分7基本学****头手倒立及前滚翻仰卧团身来回滚动方法要点:仰卧垫上,双手置于肩上,用力推手,以肩背臀脚依次触垫,向前滚动;身体后倒以臀背肩依次触垫,如此反复来回滚动肩肘倒立及滚起〔在护具的帮助下〕要点方法:仰卧、举腿两手扶腰,向前向下落腿,肩背用力压垫,当腰触垫时,迅速团身屈膝跟上体滚起成蹲立双手下压与举腿协同配合认真体会边举腿边回髋组织如图:分10组,每组4人依次练****教法:示范滚动学生在联系中体会纠正团身不紧的错误提示逐渐加快来回滚动的速度、力度要求:团身紧,两手抱踝后滚倒肩,前滚尽力成蹲立教法:讲解示范要领30分8部分头手倒立接前滚翻成蹲立〔在护具的帮助下〕方法要点:成头手倒立后重心前移,当失去平衡后用力推手,以肩背臀依次触垫,向前迅速滚动成蹲立保护与帮助:保护者站立于练****者的两侧,手持助力具的两端,当练****者肩背触垫时迅速向前提拉助力具,帮助其向前滚动。身体素质蹲跳接力接对方法:两人一组背靠背站立,两手以肘关节为扣紧点,扣紧蹲下跳跃方法:向前进的方向一人向前一人背向,两人同时向前进方向跳跃示范完整动作学生体会练****提示要点正误比照、分别纠错要求:高举双腿下落时迅速用力团身积极跟上体教法:示范完整动作讲解要点,用力推垫,团身紧,依次触垫,迅速跟上体。在助力下完成巡回提醒纠错正误比照,肯定优点,提出缺乏,说明滚进技巧要求:认真练****互相鼓励,学****积极性高认真体会技术要点,积极比照完成,缩小完成差距组织如图:9基本部分XxxxxxxxXxxxxxxxXxxxxxxxXxxx10mxxxx教法:示范动作学生体会练****比赛接力要求:〔师生再见〕组织如图:XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX3分9要求:快、静、齐场地器材在一个篮球场大小的平整场地进行组织教法体操垫11块体操棍11块三角形标志布10块自制滚翻助力帮助护具10块运动负荷预计3691215172124283235394142434445150140130120240100908070