1 / 26
文档名称:

《膳食营养讲座》课件.pptx

格式:pptx   大小:6,386KB   页数:26页
下载后只包含 1 个 PPTX 格式的文档,没有任何的图纸或源代码,查看文件列表

如果您已付费下载过本站文档,您可以点这里二次下载

分享

预览

《膳食营养讲座》课件.pptx

上传人:1660287**** 2024/3/28 文件大小:6.24 MB

下载得到文件列表

《膳食营养讲座》课件.pptx

相关文档

文档介绍

文档介绍:该【《膳食营养讲座》课件 】是由【1660287****】上传分享,文档一共【26】页,该文档可以免费在线阅读,需要了解更多关于【《膳食营养讲座》课件 】的内容,可以使用淘豆网的站内搜索功能,选择自己适合的文档,以下文字是截取该文章内的部分文字,如需要获得完整电子版,请下载此文档到您的设备,方便您编辑和打印。《膳食营养讲座》ppt课件目录CONTENTS膳食营养基础膳食营养原则膳食营养实践膳食营养与慢性病预防膳食营养与体重管理膳食营养补充剂的使用01膳食营养基础构***体组织的基本物质,维持生命活动,促进生长发育。人体所需的营养素蛋白质提供能量,维持体温,保护内脏器官。脂肪提供能量,构成细胞和组织,维持脑部功能。碳水化合物参与人体代谢,维持生理功能。维生素构***体组织和酶的成分,维持生理功能。矿物质维持人体正常代谢,调节体温,运输营养物质。水维持生命活动促进生长发育预防疾病提高智力发展膳食营养的重要性01020304人体通过摄取食物获得能量和营养素,维持正常的生理功能。合理的膳食营养有助于儿童的生长发育,提高身体素质。合理的膳食营养有助于预防慢性疾病,如心血管疾病、糖尿病等。合理的膳食营养有助于大脑发育,提高智力水平和学****效果。营养不良可能导致发育迟缓、免疫力下降、学****能力降低等。营养不良的影响慢性疾病的发生与膳食营养密切相关,如高盐、高脂肪饮食增加心血管疾病的风险。慢性疾病与膳食营养根据不同年龄段和生理需求制定合理的膳食计划,保持适量摄入各种营养素。合理膳食营养的建议培养良好的饮食****惯,如定时定量、多样化饮食、避免暴饮暴食等,有助于维护健康。健康饮食****惯的培养膳食营养与健康的关系02膳食营养原则平衡膳食的实现需要遵循“五谷杂粮,果蔬搭配,适量肉类,蛋奶豆品”的原则,合理安排三餐,避免偏食、挑食或过度饮食。平衡膳食是指通过合理搭配食物,使各种营养素满足人体生长发育和日常活动的需求,保持身体健康。平衡膳食要求食物种类齐全,数量充足,比例适当,摄入的能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维等营养素与人体需求保持动态平衡。平衡膳食适量饮食有助于控制体重,预防肥胖、糖尿病、高血压等慢性病的发生。适量饮食的实现需要关注食物的份量控制,避免暴饮暴食,遵循“七分饱,不过分”的原则。适量饮食是指摄入的食物量要与人体需求相匹配,避免过饥过饱或能量过剩。适量饮食多样化饮食是指摄入的食物种类要丰富多样,以满足人体对各种营养素的需求。多样化饮食可以提供全面的营养素,促进人体健康,预防营养不良或营养过剩。多样化饮食的实现需要增加食物种类,如蔬菜、水果、全谷类、蛋白质来源等,同时注意食物的搭配和烹饪方式的多样性。多样化饮食