文档介绍：主题班会——
爱生活爱运动
生命在于运动. ——伏尔泰
生命需要运动. ——亚里斯多德
运动是一切生命的源泉——达·芬奇
静止便是死亡,只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔
有关运动的名言:
、肌肉生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育。
,提高抗病力,增强有机体的适应力。
、有效的手段之一。
。
,判断能力,适应能力。
,能开改善生理和心理状态,恢复体力和精力。
,使疲劳的身体得到积极的休息,使人精力充沛地投入学****工作.
,有助安眠及消除读书带来的压力
、协作及集体主义精神
运动的好处
谢谢!
不运动的坏处:
世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致的死亡人数,每年超过二百万. 注意:不运动,会使身体的免疫能力下降,某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况,如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话,那他们的大脑发育也不会很好,就影响到智力稍微不明显的低下。
运动是保持身体健康的重要因素。早在2400年以前,医学之父希波克拉底就讲过:“阳光、空气、水、和运动,这是生命和健康的源泉。”生命和健康,离不开阳光、空气、水分和运动。长期坚持适量的运动,可以使人青春常驻、精神焕发。
日常生活的运动机会:
·多利用楼梯,少乘电梯。
·多争取机会走路,少乘汽车。
·看电视时,可在广告时间做一些伸展运动,如弯腰、踢脚等。
·与同学或朋友作定期运动,如慢跑、打羽毛球、游泳等,并培养自己对个别运动的兴趣,养成有规律