YD T 1148-2018 网络接入服务器技术要求——宽带网络接入服务器.doc

文档介绍：第二框
目标
了解情绪管理的具体方法,
运用调节情绪的方法,懂得如何管理愤怒,培养自己良好的情绪观念,用自己良好的情绪感染他人,温暖他人。
重难点
重点:
情绪的表达有什么影响?
如何正确对待自己的各种情绪?
调节情绪的方法?
情绪调节方法有什么作用?
难点:
如何正确对待自己的各种情绪?
调节情绪的方法?
运用你的经验
回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情。你当时是如何表达自己情绪的?你周围的人又是如何表现的?
与同学交流,看看大家情绪表达的方式是否一样,这些表达方式给身边的人带来怎样的影响?
大哭
大笑
大喊
大叫
极度沉默
暴力
发泄
极端的情绪表达方式
情绪的表达
人与人之间的情绪会相互感染,即使没有语言的交流,一个人的表情,声调姿态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人,
情绪的表达,不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。
情绪的表达有什么影响?
情绪的表达,不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。
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情绪感染
美国心理学家保罗艾克曼曾做过一个实验,表演者表现出恐惧的表情时,其他观看的志愿者都不由自主的进入恐惧状态,心跳加速,脸色苍白,体温下降。
人际交往中,怎样表达情绪?
需要了解自己的情绪。接受它们,并学会以恰当的方式表达出来。
所以
小平把自己的秘密告诉了好朋友,并再三嘱咐他不要告诉别人,可是没过几天,小平发现班级里好几个同学都知道了自己的秘密,小平为此非常生气。
分组情境表演:小平会以何种方式来表达自己的情绪?可能会带来什么后果?
根据情境表演:讨论哪些表达方式是恰当的?
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