6.26朵朵面部排毒按摩法.doc

文档介绍：按摩排毒相信每个爱美的MM都不陌生的吧?经常按摩就像是给肌肤做马杀鸡,可以促进废物排出,拥有粉嫩肌肤!按摩不一定是要去美容院做的哦,按摩脸部其实就像每天的运动或像独立的训练,在家也可以轻松进行,今天星月教大家一套脸部淋巴按摩法,爱美的MM动起来!做做脸部按摩,排毒美容很轻松哦
按摩前准备工作
在家按摩也需要做下准备工作,应注意以下几点:
1. 必须先卸妆。
2. 确认手部洁净。
3. 长头发的需把头发全部扎起来。
4. 可根据个人喜好准备按摩油。或者按摩乳
然后放松身心,开始我们的按摩教程。
STEP 1
从下巴沿下颚骨至耳后。
先用手把按摩油轻轻涂抹在下巴沿下颚骨至耳后部位,慢慢打圈,使按摩油布满整个按摩部位。然后用你的食指指腹,从下巴沿下颚骨轻轻按压至耳后发际处,再迂回按压,连续重复3次。
STEP 2
下颈部至锁骨。
同样用精油先打圈擦满整个颈部,抬高下颚,用手由上往下轻抹颈部。可双手同时进行,切记力度适中,不是力气越大效果就越明显哦,在由左往右,由右往左轻轻的有节奏的进行颈部按摩,连续重复3次,不仅可以促进淋巴排毒,还能减少颈部细纹哦!
STEP 3
从额中至发际,绕过耳后滑至颈部锁骨。
用沾满按摩油的指腹轻轻从额中至发际出发,绕过耳后再滑向至颈部锁骨处,一路轻抹,注意指腹处要有足够的按摩油,以免太干摩擦肌肤,会产生疼痛感。同时要注意力度的把握,不要让自己有不舒服的感觉,连续重复3次,再进行下一个动作。
STEP 4
眼头沿颧骨上方至耳后,再滑下至颈部锁骨。
把指腹置于眼头处,开始第四个动作。从眼头往下沿颧骨上方一路至耳后,再滑下到颈部锁骨,做这个动作的时候。可把手肘置于桌子上面,然后两手同时进行,有点类似于我们的眼保健操的姿势,注意动作要一气呵成,中间不要停断,把握好速度,连续重复3次。这个动作也可减少眼部细纹哦。
STEP 5
鼻翼沿颧骨下方至耳后,再滑下颈部至锁骨。
最后一个动作。跟上一个大致动作是一样的,不过这次的出发点在鼻翼上,指腹从鼻翼沿灌骨下方至耳后,再再滑向至颈部锁骨处。这个动作也是一样连续重复3次。
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