文档介绍：<脸要穷养,身要娇养:女中医师亲授的驻颜秘方>
《脸要穷养,身要娇养》:作品相关内容简介
内容简介
这是一本专门针对女人的全方位健康养护书,书中从女人的心
绪、颜面、身形、疾病、特殊时期(经期、孕期)五大方面出发,展
示了女性身体最容易出现的问题,女性在美容保养方面思想上的错误
认识和容易走入的误区,并深入剖析问题背后最深层次的原因,给出
相应的调理建议和具体的保健方案。
本书的关键中心点就是强调女性容貌上反映出来的一切问题都
不仅仅是表象的,而是由于身体内里的循环系统或调理机制出现了问
题才引起的。女人想要展现出最自然、最健康、最富有神性的美,必
须从身体的根本入手,由内而外地进行保养。全书内容也是紧紧围绕
这一点展开,这也是本书书名“脸要穷养,身要娇养”的意义所在。</p>
《脸要穷养,身要娇养》:作品相关作者简介
作者简介
佟彤,毕业于北京中医药大学中医系。曾在中国中医科学院基础
理论研究所供职,参与国家级“十五”攻关课题“脾虚症的临床与试验
研究”,并创办编辑国家级刊物《中国中医基础医学杂志》。后长期从
事医疗卫生领域的新闻报道与医学科普文章写作,《北京晨报》第一
届首席记者。曾出版《不疲劳的生活》《不上火的生活》。</p>
《脸要穷养,身要娇养》:作品相关目录(1)
第一章女人·心
“毁容伤身”的心思、欲望、面子、感情
“心”没了,疾病就没了_002
心烦了,皮肤就坏了_004
欲望多了,苦恼就多了_007
“自我”变大了,自在就少了_009
感情孤注一掷,伤害在劫难逃_011
放不下旧的,就拿不起新的_014
“毁容伤身”的虚、郁、瘀、寒
你不是老了,你是虚了_016
你不需要化妆,你需要化瘀_020
你不能只淡斑,你还要更淡定_022
你不是缺保养,你是缺保温_025
第二章女人·脸
美白:皮肤可以被晒黑,也可以被吃黑
能迅速美白的一般都是毒药_030
换肤也是一种美白办法_031
能把你吃白、吃黑的食物_034
想美白,室内也得防晒_037
皮肤训练可以祛除红血丝_041
抗斑:肝郁、脾虚、肾阴虚黄褐斑点色相异
要想防斑,首先防晒_043
“粉面含春”可能是长斑的前奏_044
颜色发青的黄褐斑,要用“逍遥丸”治_046
斑点颜色发黄的,可吃“补中益气丸”_051
斑点颜色发黑的,可吃“六味地黄丸”_053
除皱:长皱纹是因为你的身体不会用水
别让心、脑、肾从皮肤里“抢”水_057
给干燥的皮肤喝点“麦冬乌梅茶”_059
顽固性口渴的人,该用补药护肤_061
补水的时候别忘加姜_064
润肺的药物都能润肤_066
紧致:精致的线条在于身体内部的抗衰老
女人变老,面容先胖_071
一旦是“甲低”,治疗要终生_073
清晨眼睛肿,不是喝水多了_076
沿用了 2000 年的“皮肤紧致剂”_078
下垂:“刮痧”能把下垂皮肤提上去
胶原蛋白吃不到脸上_083
果蔬面膜吸收不到脸上_085
把下垂的皮肤刮上去_086
阳光能把皮肤晒松弛_088
气色:补气养血,给脸色“扫黄”
“黄脸婆”多是血虚的女人_090
冬天是最好的“扫黄”季节_094
抹在脸上的可以简单,吃进肚里的必须复杂_095
你怎么会“满脸菜色”_098
人是一种适合黄色的虫子_100
黑眼圈:悄悄暴露你隐私的黑眼圈
黑眼圈泄露你的子宫状况_103
腹部保温=全身排毒_105
热手心敷眼能去黑眼圈_108</p>
《脸要穷养,身要娇养》:作品相关目录(2)
第三章女人·身
元气虚带来的肥胖
天下没有不长肉的美食_114
减肥的食物尽量“滥竽充数”_117
不让今天吃多的美味过夜_120
1 周 500 克,不出皱纹地减肥_123
让减肥药“扶”你走上减肥之路_125
萝卜减肥可以一箭双雕_126
“喝凉水都长肉”怎么办_129
阴血亏导致的干瘦
没有神性的女主角_133
“人参归脾丸”可以把“黄瘦子”吃成“白胖子”_136
“六味地黄丸”是干瘪女人的“滋润剂”_139
丰满白皙四宝物_141
骨盆大能避免许多盆腔疾病_147
第四章女人·病
最容易吃错药的头痛
“神经性头痛”要在不痛时吃药_154
月经前发作的头痛吃“加味逍遥丸”_155
月经后发作的头痛吃“八珍丸”_158
头痛部位固定吃“血府逐瘀胶囊”_161
安眠药也能当止痛药_162
安眠药治不了的失眠
“劳筋骨”是最好的安眠药_165
失眠带来的衰弱,不该吃补药_170
哪些安眠药可以急用_175
褪黑素用于睡错了觉的失眠人_177
名字吓人的“宫颈糜烂”
“宫颈糜烂”就是普通的炎症_180