文档介绍：菠萝食谱,怎样吃菠萝。水果是我们日常生
活中极为常见的食物,它们能够带给我们不同的
营养价值与美味,这些水果构成了人类丰富的饮
食。现如今,不论是男性还是女性,都认为瘦才
是最美的,人们摒弃了“以胖为美”的观念,但
是应该如何迅速瘦身呢?食物法是人们看中的,
所以今天我们将借助菠萝有效:菠萝食谱,怎样
吃菠萝。
菠萝汁——餐前来一杯美味的果汁,不仅清
凉也可以避免在吃饭时过量。首先来看看所需的
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原料:200 毫升菠萝汁、一只较小的菠萝、100
至 150 克左右的草莓,一个新鲜的橙子、半只柠
檬、一茶匙的糖和 4 汤勺的香草冰激淩。取治冰
的容器,倒入菠萝汁放入冰冻层,45 分钟冷却。
在等待的时间里,将菠萝去皮切块,洗净草莓切
块,放入搅拌机里,将橙子和半个柠檬榨汁,放
入糖,搅拌均匀。再将香草冰激淩放入,短暂搅
拌,直到所有混合物均匀为止。
取四支明亮的玻璃长杯,将冷却的菠萝冰块
分摊到不同的玻璃杯里,如果家中还备有新鲜的
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柠檬或橙子,将其切片,做为玻璃杯的装饰。
最后将搅拌均匀的水果混合物,一一倒入杯
中。
水果饭——有没有尝过新鲜的水果饭?20 分
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茶勺的龙舌兰汁。首先将饭煮熟,尽量让米饭保
持颗粒不粘黏即可,放入少许盐搅拌均匀,冷却
备用。将洋葱切片,鸡肉切丁,混炒。接下来,
将菠萝对半切开,小心取出果肉,将余下的外壳
放在一边,以便备有,将果肉切丁,豆腐干切丁,
放入煮好的米饭中,放入咖哩、盐和胡椒以及柠
檬汁进行搅拌。最后取过去掉果肉的两个菠萝外
壳,首先在底层分别放入炒好的洋葱鸡肉丁,再
填入米饭混合物。
现在的都市生活,大家都很忙碌,尤其是白
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领没有时间做好吃的美食,没有时间去健身房,
成为白领的一大难题,有没有零饥饿法,不运动、
不节食、不便秘、不拉肚。不吃饱,哪有力气!
以下就给你介绍一种适合时尚一族:瘦身不是目
的,有情调,够品味是终极目标。