文档介绍：Procrastination……
——直面拖延
自我之战
慈化中学“温心行动”——温心讲坛
明日复明日
明日何其多
我生待明日
万事成蹉跎
世人若被明日累
春去秋来老将至
朝看水东流
暮看日西坠
百年明日能几何
请君听我明日歌
明日歌
定义:
以推迟的方式逃避执行任务或做决定的一种特质或行为倾向,是一种自我阻碍和功能紊乱行为。
懊悔:我应该早点开始
我可以做任何事,除了这件
感到内疚,我无法享受任何事情
逃避,我希望没人发现
背水一战
彻底放弃
拖延怪圈
循环周期:
几年/月/日/星期/小时
中枪有木有!
特点
。因为每次完成任务都达不到自己最高的能力,对自我能力的评估会越来越低。
。我一直拖着没做是因为我一直很忙。
。你催我也没有用,我准备好了自然会开始做。
。他们着急也没用,一切都要等我到了才能开始。
。因为每天压力很大,所以要做的事情一直被拖下来。
。我也不知道自己怎么会这样,别人能做的自己做不到。