《女性冬季养生之道》.ppt

文档介绍：该【《女性冬季养生之道》 】是由【相惜】上传分享，文档一共【51】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【《女性冬季养生之道》 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。女性冬季养生秘笈精选课件天人相应—养生之本?道德经?:“人法地,地法天,天法道,道法自然〞。提倡人要顺应自然。中医学强调“整体观念〞,认为人的一切生命活动都与大自然息息相关,必须与其保持和谐一致,才能保持健康。30chashijiebei520365qiulll精选课件四季阴阳变化图精选课件把握四季节律进行调养一年中春温、夏热、秋凉、冬寒的气候变化,导致自然界中生物的生、长、化、收、藏的物候变化。?内经?说:“故智者之养生也,必顺四时而适寒暑……如是,那么僻邪不至,长生久视。〞精选课件冬季养生精选课件冬季气候的特点冬季是从立冬开始到立春前一天为止,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气。是一年中气候最寒冷的季节,自然界中阴气盛极,阳气潜伏。精选课件冬季--健康高风险季节每一次寒潮降临,医院会出现三多。调查说明,对生命而言,一年中最危险的月份要数12月。该月份死亡人数居全年各月之首,%。据分析,这与气候寒冷、环境萧瑟和人到岁末年关精神紧张、情绪波动、抵抗力差、新陈代谢低等有关。此时,一些慢性病常常会加重或病情变化大。精选课件冬季人体特点—阳气内藏,生机潜伏冬季的五脏归属:肾生理特点:藏精、主纳气、主水、主生殖等。冬季养生原那么:敛阳护阴,以固收藏之本。精选课件二、冬季养生的策略顺应气候变化;调适日常起居;科学进补;重视精神情志的调养;合理锻炼。精选课件冬季的起居调养冬季宜早睡晚起,最好等待日昢以后再开展活动,以免扰动阳气注意防寒保暖,适时增减衣物,护阳固阴,预防疾病发生。精选课件