文档介绍：该【浅谈四季养生之道 】是由【小果冻】上传分享，文档一共【6】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【浅谈四季养生之道 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流通,增强御寒能力,可在室内或室外进行体育锻炼,如气功、太极拳、长跑等,但在室外锻炼要注意预防感冒。?4、在起居方面冬季提倡“夜卧早起〞,避寒保暖,以顺应阳气的变化;如果起得太早或太晚,都可能会使阳气无法舒展,不利于身体的阴阳平衡。同时在冬季还需要注意不要房劳过度,以免耗伤人体肾精,违背“冬藏〞。另外,起床时在床上做10分钟保健养生操,可防止体位性缺血、缺氧、脑中风。四、四季养生之道的意义人生活在自然之中,顺应季节气候是养生学的重要内容。?吕氏春秋?说:“年寿得长者,非短而续之也,毕其数也,毕数之务,在乎去害。现代社会的人们,面对紧张的工作,生活的压力,剧烈的竞争,往往疲于奔命,健康与生命无时无刻不在透支。忙碌的你,能保持美丽和健康吗?让养生四季告诉你吧。孝顺的你,能守侯在父母身边吗?让养生四季陪伴他们吧。人们只有顺时养生,才能健康长寿。