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核心区力量训练在中学篮球课“课课练”中应用的实验研究的中期报告.docx

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核心区力量训练在中学篮球课“课课练”中应用的实验研究的中期报告.docx

上传人:niuww 2024/4/17 文件大小:10 KB

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文档介绍:该【核心区力量训练在中学篮球课“课课练”中应用的实验研究的中期报告 】是由【niuww】上传分享,文档一共【2】页,该文档可以免费在线阅读,需要了解更多关于【核心区力量训练在中学篮球课“课课练”中应用的实验研究的中期报告 】的内容,可以使用淘豆网的站内搜索功能,选择自己适合的文档,以下文字是截取该文章内的部分文字,如需要获得完整电子版,请下载此文档到您的设备,方便您编辑和打印。核心区力量训练在中学篮球课“课课练”中应用的实验研究的中期报告本研究旨在探讨核心区力量训练在中学篮球课“课课练”中应用的有效性,并通过实验研究验证其实际效果。本文为研究中期报告,主要介绍研究设计、实验过程及初步结果。研究设计本研究采用随机对照试验设计,将参与者随机分为实验组和对照组。实验组在中学篮球课中加入核心区力量训练,课程时间为14周,每周2次,每次60分钟。对照组则不进行核心区力量训练,课程设置与实验组完全一致。两组参与者在课程开始前和结束后进行身体成分测量、篮球技能测试及问卷调查。实验过程本研究在一所中学进行,共有80名学生参与,其中实验组40名,对照组40名。参与者年龄在15-17岁之间,均有一定的篮球基础。在课程开始前,两组参与者进行基础测试,包括身体成分测量和篮球技能测试。其中身体成分测量包括身高、体重、BMI、腰臀比等指标,篮球技能测试包括运球、投篮、传球、防守等项目。参与者还填写了一份问卷调查,了解其对课程内容和训练方式的了解程度以及对其效果的期望。课程正式开始后,实验组在中学篮球课中加入核心区力量训练,包括腹部、背部、臀部等核心区肌肉训练。训练强度从低到高逐渐递增,根据参与者的身体状况和适应程度进行调整。每节课程结束后,参与者进行一次简短的反馈和讨论,以加深对训练效果的理解和认识。对照组则按照原有课程进行,没有进行任何核心区力量训练。初步结果经过14周的课程学****和训练,两组参与者在基础测试、篮球技能测试和问卷调查结果上均有一定的提升。具体结果将在后续报告中详细介绍。初步分析表明,实验组参与者在核心区力量、身体稳定性和柔韧性等方面有较大提高,对篮球技能也有一定的帮助。结论本研究的初步结果表明,核心区力量训练在中学篮球课中应用可能对参与者的身体和篮球技能有一定的帮助。后续研究将继续对数据进行分析和比较,以获取更准确的结论和发现。