文档介绍：该【原地双手胸前传球的教案 】是由【非学无以广才】上传分享，文档一共【3】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【原地双手胸前传球的教案 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。标题:原地双手胸前传球的教案引言:原地双手胸前传球是篮球运动中非常基础且重要的技术动作之一。它不仅用于比赛中的进攻传球,还对于培养篮球运动员的动作感觉和协调能力具有积极作用。本文将介绍原地双手胸前传球的基本技术要领、操作步骤以及方法和注意事项。一、基本技术要领::站立时,双脚与肩同宽,身体稍微略微弯曲。保持身体平衡,重心稳定。:双手自然下垂,手臂与身体保持垂直,手肘稍微弯曲。注意避免肩膀过分用力或抬高手臂。:将球握在双手掌心中央,手指分开,放松握力。注意避免用力过大或过小。:注视目标,保持集中注意力。准确判断球的位置和目标球员的位置。二、操作步骤::站立姿势,双脚与肩同宽。身体略微弯曲,重心平衡。:双手张开,保持放松。注意将视线从球的位置转移到目标球员的位置。:用力将球从胸前推向目标球员。同时伴随着腕部及手臂的轻微用力。:完成传球后,双手保持放松状态。原地稳定,保持平衡。三、方法和注意事项::原地双手胸前传球是篮球基本功训练中的一项,需要加强平时的基础训练。通过反复练****和技术指导,可提高传球的准确性和稳定性。:传球过程中,手部力量的掌握至关重要。要注意在练****中逐渐增加手部的力量,使手掌能够更好地握住篮球,并给予适当的力量。:传球时,需要注意整个身体的协调性。保持腰背挺直、身体稳定,通过下肢和腰臀的参与,增加传球力度和准确性。:在传球时,要准确判断目标球员的位置,并用适当的力量和角度进行传球。在练****和比赛中,应不断培养对场上局势及队友位置的敏感性。:原地双手胸前传球需要高度集中的注意力,以便准确判断球的位置和目标球员的位置。保持目光集中,避免分心和分散注意力。结论:原地双手胸前传球是篮球运动中基础且重要的技术动作。通过本文介绍的基本技术要领、操作步骤以及方法和注意事项的训练,可以有效提高传球的准确性和稳定性。在练****和比赛中,篮球运动员应时刻注重细节、专注训练,不断完善这项基本动作,为自己提升整体篮球水平打下坚实基础。