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头部绕球教案.docx

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头部绕球教案.docx

上传人:读书之乐 2024/4/19 文件大小:11 KB

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文档介绍:该【头部绕球教案 】是由【读书之乐】上传分享,文档一共【3】页,该文档可以免费在线阅读,需要了解更多关于【头部绕球教案 】的内容,可以使用淘豆网的站内搜索功能,选择自己适合的文档,以下文字是截取该文章内的部分文字,如需要获得完整电子版,请下载此文档到您的设备,方便您编辑和打印。头部绕球教案引言:头部绕球是足球训练中一项重要的技术训练项目,可以帮助球员提高对球的控制能力、反应速度和平衡能力。通过适当的练****球员可以更好地掌握头球技术,提高在比赛中的实际应用水平。本文将介绍一套完整的头部绕球训练教案,旨在帮助球员全面发展头部绕球技术。一、,包括控制球的准确性和力道的掌握。。。。二、。。。三、:进行适当的热身运动以准备训练,如慢跑、拉伸等。:教练示范正确的头部绕球动作,并讲解注意事项,例如保持上体挺直、目光注视着球的运动轨迹等。::-标桩练****设置若干标桩,球员站在一定距离处,用头部绕过标桩来回绕球,注意保持对球的控制和平衡。-高空练****教练将球抛高后,球员用头部接住球并控制回传给教练。逐渐增加球的高度和难度。-边线传中练****球员站在球场边线附近,教练从球场对面将球传中,球员用头部接住球并控制回传给教练。:-头部绕球传递:球员分成小组,在一定区域内头部绕球传递,要求传递精准和连续。-头球进攻练****设置两个球门,球员轮流进行头球进攻,要求准确地将球头向目标球门。::教练面对球员,用手握住球员头部,球员用力进行头球操作,增强头部控制力和力道感。:球员两两进行头球争顶对抗,模拟实际比赛情境,提高球员的比赛经验和对抗能力。四、,目光注视着球的运动轨迹。,避免过度用力导致头昏眼花。,做好核心肌肉的锻炼。。五、,评估其头部绕球的基本动作和技术是否正确。,评估球员的争顶能力和实战情况。六、教学总结头部绕球是足球训练中不可或缺的一部分,通过本教案的练****和训练,球员可以提高头部绕球的技术水平,并在实际比赛中更好地运用头球技术。在训练过程中,教练需要关注球员的动作是否正确,并及时给予指导和纠正。通过持续的训练和反复练****球员可以更好地掌握头部绕球技巧,取得更好的比赛成绩。