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第一,培养良好的人格品质。培养悦纳自我的'态度,扬长避短,不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力,对挫折有正确的认识,化消极因素为积极因素。树立科学的人生观,积极参加各类实践活动,丰富人生经验。 第二,养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、讲究卫生等。大学生的学****负担较重,心理压力较大,为了长期保持学****的效率,必须科学地安排好每天的学****锻炼、休息,使生活有规律。避免用脑过度引起神经衰弱,使思维、记忆能力减退。 第三、加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态,锻炼意志品质,改善适应能力等。 第四、保持浓厚的学****兴趣和求知欲望。学****是大学生的主要任务,有了学****兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识,发展多方面的能力,以提高自身素质,更好地适应社会发展的需要。 第四,积极参加业余活动。大学生应培养多种兴趣,发展业余爱好,通过参加各种课余活动,发挥潜能,振奋精神,缓解紧张,维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界,有利于心理保健。 心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证,有了良好的心态,不仅能取得好的学****效果,而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养,就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。综上所述,心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求,而且也是大学生全面发展,成为“四有”人才的重要保证和基础。学生身心健康自我评价8 我喜欢运动,所以我健康!每天都会跑步,因为想要一个良好的身体,健康的体魄。 身体健康状况良好,能积极主动的`参加各项体育锻炼,听从体育老师的安排,达到课标要求。平时的学****生活中,能够主动地抽出时间进行锻炼(每天下午坚持跑步等),强健体魄,为紧张的学****生活打好身体基础。 体育锻炼****惯、体育锻炼方法、保健****惯、保健方法、卫生****惯五方面评价要素综合反映了学生体育锻炼的个人健康技能和发展水平,学生可以从自己坚持课间操、眼保健操、参加体育课、课外体育活动的出勤考核等方面对体育锻炼的****惯和方法进行反思与评价。学生身心健康自我评价9 在高中的学****过程中,对于各个科目,我都投以极大的***与毅力。在课上能够紧跟老师的思路,细心做笔记,认真的回答老师所提出的问题;课下认真完成老师所布置的任务,对于不懂的问题总能够积极地与同学们讨论,及时的解决不明白的问题。这种认真使我在三年中对各科知识收获颇丰。不仅仅是文化课,我对美术、音乐、体育等也抱有很大的热情,我总能积极地与老师在课堂上进行各种活动。 高中阶段,我不仅学到了许多知识,更让我的性格磨练的成熟起来。我所在的高中是一所封闭式的住宿中学。这三年的住宿生活,使我由开始的“十指不沾阳春水”变为自我打理井井有条;使我由开始的小自我主义变得更加为团体着想。离开家,远离父母,我更加懂得如何自己独立思考问题,更加意识到独立的必要与重要。现在,经过了高中生活的我,已经在生活和思想方面都独立了起来。 在这三年中,我承担过职务,虽然是微不足道的宿舍长和图书管理员,但我一直尽心尽力地承担着我的责任,认真完成着我所有的任务,努力地为班级做贡献、为他人服务。我所收获的微笑与感谢,是我价值的体现。在社团活动中,我依照自己的爱好选择了素描小组。素描小组不仅提高了我的绘画水平,也让我对艺术有了更高层次的认知,又提高了我的耐性。 个性发展特长及成果 ,对于绘画、音乐、。在这三年中,我参加了学校素描小组以及图书馆的志愿活动。在爱好的驱动下,我通过活动提高了审美情趣,增强了与人沟通交流的能力。在课余时间里,我也经常利用闲暇时间进行爱好爱好活动,为我的高中时光添加了一份色彩。 ,学校发起了去北京科技馆新馆的志愿者活动。凭借着对于社会生活的好奇以及对于志愿服务的爱好,我在北京科技馆进行了10天的志愿服务工作。尽管路途遥远,尽管天气炎热,但我依旧无迟到无缺席。这几天的志愿服务让我得到了坚持的喜悦,也使我品尝了上班一族的辛苦,从而了解到了爸爸妈妈为生活奔波的艰辛。 ,我都会去社区服务站帮助那里的工作人员换板报或者贴通知单。曾经我认为这是一种很简单的工作,但这种简单的重复性工作过了一会儿我就发现这份工作的不易。我从中深深地意识到工作的内容或许并不难,但却难在坚持。学生身心健康自我评价10 本人三年来,学****上我严格要求自己,注意摸索适合自己状况的'学****方法,用心思维,分析解决问题潜力强,学****成绩优良。遵纪守法,尊敬师长,热心助人,与同学相处融洽。我有较强的群众荣誉感,努力为班为校做好事。 我思想进步,遵守社会公德,用心投身实践,关心国家大事。 本人品德兼优、性格开朗、热爱生活,有较强的实践潜力和组织潜力。