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长拳并步砸拳教学设计.docx

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长拳并步砸拳教学设计.docx

上传人:读书之乐 2024/4/24 文件大小:11 KB

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文档介绍:该【长拳并步砸拳教学设计 】是由【读书之乐】上传分享,文档一共【4】页,该文档可以免费在线阅读,需要了解更多关于【长拳并步砸拳教学设计 】的内容,可以使用淘豆网的站内搜索功能,选择自己适合的文档,以下文字是截取该文章内的部分文字,如需要获得完整电子版,请下载此文档到您的设备,方便您编辑和打印。长拳并步砸拳教学设计引言:长拳并步砸拳,是中国传统武术中的一种技术动作,具有独特的风格和精彩的表现。在武术训练中,通过合理的教学设计和方法,能够更好地向学生传授和展示长拳并步砸拳的基本动作要领和技巧,从而提高学生的身体协调性、灵活性、力量和耐力。本文将设计一个长拳并步砸拳的教学计划,旨在帮助教练和学****者更好地掌握和应用这一技术。一、。。,提高身体的协调性和爆发力。,培养积极的学****态度和团队合作精神。二、。:掌握正确的步法,包括前进、后退、左转、右转等基本步法。:培养正确的身体姿势和站姿,保持身体的平衡和稳定。:训练注视力和反应力,注视目标并进行准确的瞄准。:重点训练手臂的灵活性和爆发力,掌握砸拳的动作要领。。:重点解释长拳并步砸拳的基本动作要领,包括站立姿势、蓄力、发力、击打等。:教学者与学****者进行实际示范和配合动作,帮助学****者更好地掌握动作的节奏和协调性。。,包括吸气、嘘气的技巧。,并帮助学****者修正不正确的呼吸方法。。,提高学****者的爆发力和力量。,包括增加击打的速度和力度,以及变换动作的复杂性。三、:教学者进行正确的动作示范,帮助学****者理解和模仿。:通过实际练****和教学者的指导,让学****者亲自进行练****针对学****者的个别问题,进行一对一的指导和辅导。:将学****者分组,进行合作练****和互相提高。四、:简要介绍长拳并步砸拳的背景和意义,激发学****者的学****兴趣。:依次进行步法、身法、眼法和手法的基本训练。:详细解释和演示长拳并步砸拳的动作要领。:学****者进行动作练****教学者进行指导和辅导。:讲解正确的呼吸方法和节奏,进行呼吸练****逐渐增加击打速度和力度,训练学****者的爆发力和力量。:回顾学****内容和要点,并给予学****者积极的鼓励和评价。五、,及时给予指导和帮助。,进行个别评估和反馈。六、:评估学****者的整体表现和学****成果,总结教学的优点和不足之处。:分析教学中遇到的问题,寻找更适合学****者的教学方法和策略。结论:通过本次长拳并步砸拳的教学设计,学****者能够掌握基本的动作要领和技巧,提高身体的协调性、爆发力和力量。同时,通过呼吸训练和练****的反复,学****者也能够培养自信心和集中力,展示积极的学****态度和团队合作精神。这种教学设计能够更好地满足学****者的需求,使他们在长拳并步砸拳的学****过程中获得更好的体验和成果。