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其次,养成良好的读书写字****惯也是预防近视的重要方法。读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持直立,做到“三个一”,眼离本一尺远,手距笔一寸高,胸离桌一拳头。不躺着看书,不在行进中看书,不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。看电视和操作电脑时,要保持一定用眼距离和坐姿的端正。 最后,健康的生活饮食****惯也能预防近视。我们要保证充足的睡眠。多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。医生还建议我们不偏食,多吃奶制品、鱼蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。 同学们,为了拥有一双更清澈、更明亮的眼睛,为了看到一片更广阔、更明净的天空!让我们从今天开始,用心保护我们的眼睛。国旗下讲话:不畏严寒篇3 尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们:大家好! 今天我演讲的题目是《低碳生活从我做起》 所谓“低碳生活”(low-carbonlife),就是指在我们日常学****和生活中,尽量降低地球能量的耗费,从而减低二氧化碳的排放量. “低碳生活”的倡导,是我们当今提高生活质量和经济、,工业化的推进,在给人类生活提供更多便利和福祉的同时,也带来大量二氧化碳的排放,从而导致地球的生态环境日渐恶化:南极的冰川开始融化,沙尘暴更加猛烈,极端气候频繁出现,物种在减少------人类的生存环境受到威胁!哥本哈根气候峰会被誉为人类遏制全球变暖的“最后一次机会”,但是,仅靠一次会议无法彻底改变人类的命运,,扭转生态环境恶化的势头,需要的是我们每一个人的努力. ,每一个人就可以做得到!节电、节油、节气、节水,植树,废物利用,以步代车……点点滴滴,生活中的各个方面,、,代之以当季食品;少用一次性产品,代之以重复性用品;少坐一天车、少坐一次电梯,代之骑自行车、爬楼梯,在降低碳排放量的同时,我们将拥有更健康的身心. 为此,我们向全校师生发出如下倡议: ,低碳生活,,捐献旧衣物,尽量手洗服装,使用无磷洗衣粉. ,低碳生活,,减少粮食浪费,尽量不用一次性筷子和餐盒,使用环保购物袋,对商品的豪华过度包装说“不”,. ,低碳生活,,随手关灯、关空调,夏季教室空调不低于26℃,冬季不高于20℃,开启空调时,,用布袋替代塑料袋. ,低碳生活,、公交车或步行,少乘出租车,私家车. ,低碳生活,,废物转化资源,让消费的终点变成下次消费的起点. ,低碳生活,,爱护花草树木. 平时勤动手动脑,让旧物换新颜,也可以实现“低碳”.一般家庭都有很多废弃的盒子,如肥皂盒、牙膏盒、奶盒等,其实稍加裁剪,就可以轻松将它们废物利用,比如制作成储物盒,可以在里面放茶叶包之类的物品;还可以利用方便面盒、罐头瓶、酸奶瓶制作一盏漂亮的台灯;喝过的茶叶渣,晒干做一个茶叶枕头,既舒适还能改善睡眠…… “不积跬步,无以至千里;不积小流,无以成江海.”希望通过我们的点滴努力,把“低碳生活”,从现在做起,,只要大家齐心协力,共同参与,人类的明天就一定会更加美好!同学们,今天,你低碳了吗? 我的演讲到此结束,谢谢大家!国旗下讲话:不畏严寒篇4 国旗下讲话 老师们,同学们早上好! 今天我在国旗下讲话的主题是《爱护校园环境,从我做起》。 清晨,当我们兴高采烈的踏进学校大门时,一天紧张而又愉快的校园生活便开始了。我们生活在这个大集体中,在这里学****在这里生活,学校就如同我们第二个家。 每次看到整洁美丽的校园,我们仿佛看到了老师们和同学们辛勤劳动的身影,然而仔细地观察,却发现看似整洁的校园中也有不少让人不满意的地方:学校的墙壁,不知是哪位硬是要在上面加几个鞋印;有些同学,喜欢在楼道里乱扔垃圾;还有一些同学,他们总喜欢在桌椅上刻刻划划。大家说说这些是我们文明小学生的做法吗? 为了使我们的校园多一份绿,多一份生机,多一份洁净,让她成为我们童年的乐园。我向全体师生倡议“爱护校园环境,从我做起”,希望大家做到以下几点: 1、从我做起,从现在做起,养成良好的卫生****惯。 2、爱护校园的公共设施,不乱涂乱画,不踩踏草坪,不乱折树枝。 3、提倡“弯腰精神”,一见垃圾就捡拾,仍进桶里不怕烦。 4、自觉与不文明行为说再见,与不文明行为作斗争,成为环保小卫士。各位老师、同学,让我们从点滴做起,爱护校园环境,自我约束,相互检查。拾起一片垃圾,留下一方洁净。“学校无垃圾行动”需要你、需要我、需要我们大家共同努力! 谢谢大家!国旗下讲话:不畏严寒篇5 同学们: 非常高兴,我们能相聚在这美好的早晨。我今天讲话的题目是:养成良好的行为****惯。 法国学者培根曾经说过****惯是人生的主宰,人们应该努力地追求好****惯。的确,行为****惯就像我们身上的指南针,指引着每一个人的行动。纵观历史,大凡获得成功的人,他们的良好行为是长期坚持,养成****惯,形成自然。小时候的鲁迅先生,就养成不迟到的****惯,他小时候曾在自己的书桌上刻了一个早字来时时提醒自己,他要求自己抓紧时间,时时刻刻地叮嘱自己凡事都要早做,他这样长时间地坚持下去,就形成了****惯。这位以小跑走完一生的作家,在中国以至世界文学史上留下了辉煌的业绩,成为世界有史以来十大文豪之一。可见,行为****惯对一个人的成长起了决定性的作用。良好的****惯对我们小学生来讲,尤为重要。 有同学们的自觉遵规守纪,才使得我们的校园井然有序。大家在见到老师或同学时能主动问声好,在进出校门时特别有礼貌;平时不随意践踏草坪,午间校园秩序井然;出操时保持安静,听从指挥,唱国歌时歌声嘹亮,做操认真有力;去食堂吃饭时以正常步速走过去,能做到文明进餐。大家在遵规守纪、严格自律中体会到良好的秩序带给我们的真正的自由。 但是,同学们想过吗?学校要发展,需要每一个同学的共同努力。因为每一位同学的举止言行展现的正是学校的风貌,关系着学校的荣辱。可是就在开学以来的二个多月里,老师发现有许多与学校美好形象格格不入的现象:校园里纸屑、零食袋随处可见。同学们,当我们在绿树成荫的校园中漫步时,一定会感到心旷神怡;当我们坐在窗明几净的教室中读书时,哪能不全神贯注?优美的环境靠我们每个学生的努力,每个学生都有爱校、护校的责任,让我们懂得珍惜,学会爱护,不断增强责任意识,共同营造整洁优雅的校园环境。另外,虽然我们大部分同学能认真上课,但在课间活动时有一些不文明的现象发生,在走廊里有的同学在地上打滚,更有少数同学玩起了危险的斗鸡游戏,下楼梯时,栏杆成了有些同学的速滑道,这一切是多么得不文明,有的甚至是危险的,希望同学们文明游戏,文明休息。 在这里,我呼吁同学们行动起来吧!人人争做文明小天使。在我们的日常生活中,见到老师,能主动敬礼问好;讲究卫生,不乱扔果皮,见到纸屑随时捡;爱护公物,保护绿化;勤俭节约,不吃零食。注意安全,不玩危险的游戏,上下楼梯,人多拥挤,注意谦让,行走靠右,保障畅通;坚决不跟素不相识的人走出校门 昨日的****惯,已经造就了今日的我们;今日的****惯决定明天的我们。让我们从现在做起,从今天做起,培养良好的行为****惯,人人争当好学生。国旗下讲话:不畏严寒篇6 记得小时候,老师曾经教过:读万卷书,行万里路。也记得网上曾流行这样一句:要么读书,要么旅行,身体和灵魂,总有一个要在路上。可见,阅读是要伴随我们的一生的重要活动。今天,我讲话的主题是:“阅读改变人生。” 著名学者余秋雨说过,生命的质量需要用阅读来锻铸。可见,人生不能没有知识,成功不能没有谋略。知识和谋略从哪里来?毋庸置疑,读书会让你视野更开阔,让你的人生更精彩! 众所周知:西汉时期,司马迁历尽人生沧桑,身处逆境,是阅读,使他读懂了历史的兴衰,读懂了文人墨客的不懈追求,创造了不朽之作《史记》;三国时代,诸葛亮羽扇纶巾,上知天文,下晓地理,运筹帷幄,决胜千里,这力量就来自于知识;一代伟人_,博览群书,海纳百川,领导全国人民改变了中国的命运,用知识谱写出了光辉的篇章! 是阅读,让爱迪生从贫民窟走入了曼哈顿! 是阅读,让轮椅上的霍金成为了全世界的骄傲! 是阅读,让小学五年级就辍学的莫言靠着《中国通史简编》这套书,度过了岁月,接着又背着这套书走出了高密,后来如饥似渴地阅读了大量的文学书籍,创作了《红高粱》、《檀香刑》等文学作品,成为了第一个获得诺贝尔文学奖的中国籍作家! 站在国旗下讲话的我,出生于涓江水源地之一的碧泉潭,是“碧泉书院”山村角落里一个普通农民的儿子。今天,之所以能立足在江声这片沃土,是阅读,改变了我“锄禾日当午,汗滴禾下土”的务农命运;是阅读,铸就了我“业精于勤”的人生追求;也是阅读,让我与大家相聚在这美丽的涓江之滨! 所以说,“阅读改变人生”这是一条真理。它让我们开阔眼界,打开心灵,引领我们探索自然与宇宙的奥秘,带来完全不同的生活理念与方式。世纪老人冰心说过:“读书好,好读书,读好书。”如何选择好书呢?培根说过:读史使人明智,读诗使人聪慧,演算使人精密,哲理使人深刻,道德使人高尚,逻辑修辞使人善辩。因此,我们可以广泛地阅读一本本好书。 此刻,正是人间四月天,正是读书好时节!阅读经典名著,能提升你灵魂的高度! 当你捧起世界文豪高尔基的《童年》时,你会感动于阿廖莎在苦难岁月里的执着,坚信“黎明的曙光总会到来”;当你翻开《钢铁是怎样炼成的》,你会感谢保尔·柯察金,让你领悟出生命的意义;当你打开《鲁滨逊漂流记》,你会佩服鲁宾逊荒岛求生的本领,学会面对厄运的挑战;当你阅读曹雪芹的《红楼梦》,你会被黛玉的才情所折服,你会为大观园里的妙龄女子而悲悯;当你阅读路遥《平凡的世界》,你会敬佩孙少平不随波逐流、不甘平庸的人生追求,让你在平凡的人生中得到精神的洗礼……