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素质拓展训练心得体会篇2 下午,第二期青马工程大学生骨干培训3班和6班的学生在田径场开展一次素质拓展活动。经过这次素质拓展,增强了我们的集体责任感,对以后的学****和工作奠定了良好的基础。 中午一点,我们便早早地来到扇形广场集合,晴朗的天气给大家顺利进行培训提供良好的条件,各班班长及负责人点名结束后我们便来到田径场开始培训了。设计队旗,选队歌、想口号,几十个人一起解手镣,信任背摔,没有一个细节不需要队友的密切配合和相互帮助。 设计队旗教会了我们团结就是力量,每个人想出一个办法汇集在一起就是智慧的海洋;解手镣告诉我们每个人都是团队中的一员,只要大家一起努力再大的困难也会克服,不抛弃不放弃,我们一起奋斗到最后;信任背摔让我们知道了彼此的信任是多么重要队友对你的负责,你对他们的信任,是你成功最后的勇气和力量。大家汗水与欢笑交织在一起,使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。不管是哪一个环节,都要求队友之间相互配合,齐心协力,在这里,我们忘记了年龄,忘记了工作的身份,忘记了生活的环境,我们抛开一切,全身心的投入到训练中。我们只是一个队员,要跟所有的队员一起战胜困难,接受挑战。 通过训练,过去的我只知道可以去做能够做到的,,我还可以去做很多想都想不到的事情;过去的我只知道团队需要自己去奉献,现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励;过去的我只想要得到团队的信任,现在的我才知道信任团队更重要。一个人无论做什么事,往往能力不是决定因素,更重要的是你具不具有强烈的成功愿望,有没有锲而不舍的意志,有没有勇往直前的勇气,有没有与你共同拼搏的战友。由此,拓展到一个组织,整个社会,它不仅需要优秀的人才,更需要这些人才的优势互补、密切合作,只有这样才能走向成功。 一个下午的素质拓展结束了,它赋予我的启发和经验会是我在大学一笔珍贵的财富,一个个任务的完成,我们付出的汗水与智慧,遇到困难的时候我们说什么也不愿意就此放弃那执着的表情,我们最后成功后的欢笑,都是田径场上最美丽的画面,一个个在上演在告诉我们什么是团队精神。这次户外素质拓展加强了同学们之间的沟通和合作,培养了大家之间的相互信任个协作精神,提升了团队凝聚力,培养了积极的人生态度和出色的团队精神。素质拓展训练心得体会篇3 20__年6月初,公司领导组织了财务中心全体人员来到度假村参加一天的户外拓展训练。对于拓展训练,我们之前从未接触过,要想超越自我,重塑自我,关键需要充分发挥团队的力量和集体的智慧,突破惯性思维定式的约束,方能感悟到成功的真谛。活动中,我们深深体会到作为一个团队“团结就是力量”的重要性。一个团队中每个个体都有自己的想法和观念,为了团队的荣誉需要每个人的相互配合,分工协作,同时需要集思广益。“贡献是个人的,荣誉是集体的”,通过此次拓展训练财务中心亦对日常工作有了更深的理解。 一、团队精神 做每个项目大家都同心协力,在遇到困难时大家都不计较个人得失,“团队圣塔”,当时的场景深深震撼了我们的心灵,,将会创造另一个奇迹。 二、每个人都需要鼓励、支持 体会很深的就是“挑战180”,自己感觉真的有些力不从心,觉得自己很累,还没有做好如果这时没有大家鼓励和支持自己,,感触很深的就是其实每个人内心深处都是渴望别人帮助和鼓励的无论这个人多么强,。 三、学会包容 每个人都有优缺点,人无完人.,每个人性格能力都不一样,刚开始难免会产生一些摩擦、埋怨、指责,通过培训大家学会包容理解。再次犯错时,当事人会主动承担责任,大家对犯错的人更多的是鼓励和支持。如果没有互相包容理解,根本不可能完成所有的训练项目。这次培训使团队有包容别人的心态,其实没有人总是与你过不去,其实自己总有一天会被别人所包容。在今后的工作中就能更好的与同事合作,更好地融入到团队中。在一个优秀的团队中,,集体力量的'强大,集体的智慧是无穷的,,但置身于一个优秀的团队中。 四、责任感 “团队圣塔”这个项目充分体现了这一点,任何个人细节的错误都会导致集体的失败,每个人都是团队的一分子。 五、沟通 “决战沙场”项目教会我们上级与下属间沟通的重要性,沟通的效果亦将直接影响我们的成果,士兵、指挥官、司令角色代表了工作中执行者、决策者、管理者,有效的沟通可提升团队精神。 在激烈的“撕”中我们结束了为期一天的拓展训练,非常感谢公司给我们提供这样一个机会,相信会给整个团队留下终身难忘的回忆。在工作中,知识和技能只是有形的资本,而意志和精神则是无形的力量。在何种情况下能使有限的知识和技能释放出很大的能量,如何开发出那些一直潜伏在体内,而自己却从未真正了解的力量,怎样才能弄清自己与他人的沟通和信任到底能深入到什么程度。我们在这次拓展训练中找到了答案,团结协作,相互信任,,一个拥有强大战斗力的团队,在工作中又何尝不是如此呢?团队的凝聚力、战斗力,团队的文化和共同的信念,。素质拓展训练心得体会篇4 我参加了由总公司组织的新员工入职培训的素质拓展训练,很庆幸,我是其中的一员。虽然只有短短的一天时间,但是却给我留下了深刻的印象。 早晨我们在总公司门口集合,乘车一起前往这次拓展训练的目的地——位于燕儿窝的飞鹰训练营。在车上大家彼此不太熟悉,都显得比较拘谨,但是领导们却说当晚上我们回去的时候将会是另一番风景。刚才是自己不大相信,但之后事实现实的确如此。 经过四十分钟的车程我们顺利到达目的地了。在训练营里,我们通过教官的介绍,了解了今天的任务。很快我们便进入了正式的训练时间。首先教官提前教我们:,一是听到“早晨好”,要立即回答“好,很好,非常好”,并作出相应的动作来配合;二是当听到“准备好了没”,要迅速回答“时刻准备着”。在简单的队列练****与口号练****后,训练营正式开始。 首先是总教官对我们进行训话,让我们知道来这里的目的。之后是分队,我分在第二队中,而且在每个人自我介绍完之后,我很荣幸的被选为第二队的队长。之后我在副队梁婷的协助下,和我们一起的20位队员一起为队伍的起了个响亮的名字“雄鹰队”。在之后的5分钟内大家各自发挥特长,按照要求时间画队旗、定口号;当“雄鹰!雄鹰!永争第一!”被大家喊出,当我们动感的队旗在风中飘动时,我们雄鹰队也算正式成立了。 拓展正式开始第一项是团队的整体套圈活动。首先是队员手拉手形成圆,然后将呼啦圈套在队伍上,让呼啦圈绕队伍一圈,哪个队伍时间短就算获胜。在这个过程中,我们队成绩不大理想,但在这个过程中,我们队员彼此了解了,似乎也从这个环节中得到了不少启示。有时候当我们在做事情的时候低低头,多交流,不要一意孤行,似乎一切困难的事情都不那么困难了;就算遇到困难也不要着急,要慢下来好好想想,不能确定的时候要和朋友或者同事商量下,然后再做决定,这样才能更好的工作。之后我们也做了一些类似增强团队协作的活动,都非常有意思。似乎在这个过程我更加清楚的认识到集体的力量是多么的重要,每个在集体中人要想做的更好是就必须依托在集体之上,只有这样才能做的好。 经过午餐及短暂的午间休息之后我们便进行下午的首个训练——信任背摔。这个以前电视上长见,觉得异常简单,,背对大家才发现,要把自己完全交给别人是一项多么难的事情。我们每个人在平常环境中感触不深,但是站在台子上的时候才知道彼此的信任是多么重要。只有在自己充分的信任队友相信队友的情况,才敢把自己交给别人,你才会勇敢的摔下去。这个项目中我充当了第一个吃螃蟹的人,因为身为队长我得给我的队员们做出榜样,让大家感觉到我们是个优秀的队伍,彼此之间是十分信任的。在我的尝试成功后,很多人都勇敢的完成了这个项目。当然有些女队员还是很害怕,她们站在台上,剩下的队员都在鼓励她们,经过信任交流后很多人都勇敢的完成了尝试,这让大家很感动,因为被信任的感觉可以让我们大家彼此走的更近。现在想想这个项目真的让我感触很深,虽然只是小小的一摔,但是在那不到一秒钟的时间里你却能经历一次心灵的洗礼与升华。在未知的道路上你或许会迷茫会害怕,这是因为你形单影只,孤军奋战,更或者是你缺少信任的人。但是当你在未知的路上有信任的人,有彼此之间不存在芥蒂的朋友时,你就在很大程度上有了勇气,有了向前的力量,而这些正是信任所带给你的。请相信信任的力量,你给别人一份信任得到的往往是更多的信任。 第三个项目是高空行走,这是一个团队协作的项目,如果大家协作不好,就会有队友出现危险或者很难通过这个挑战。项目开始之前教官问我们这个队伍全部完成要多久时间,我们斩钉截铁的回答会在一个小时完成,教官对我们的回答很满意,之后挑战便开始了。首先 上去的女生遇到了心理障碍,不敢前进,我们在下面为她加油鼓劲,并牢牢抓住绳子,为她提供较为平坦的路的同时也为她的安全提供了保障。当这位女生在我们的加油声中一步步完成挑战时,我们下面爆发了喝彩与欢呼声,因为她在大家的帮助下完成了对自己的挑战,我们都为她高兴。之后男生大部分都顺利而且快速的完成这个任务,部分女生虽然存在困难,但在大家的鼓励之下都完成了挑战。挑战结束后大家进行了交流,总结起来就是团队的协作是十分重要的。在团队工作中,没有哪个人是可以替代的,也没有哪个人是可以脱离组织而独自完成的,只有大家齐心协力,共同协作才可以顺利完成任务。即使你在团队工作中遇到困难了,但在大家的帮助下肯定能是顺利度过难关,最终成功的。 最后一项也是让我们大家难忘的就是胜利墙。,任凭你的能力再强,。而且这是真真正正的集体项目,就算最后只有一人没爬上去就算失败。在这个项目之前我们表示压力很大,毕竟我们大家都不想输,想为自己单位挣得荣誉。当然这个项目让我们三位队长有了更深的体会。在开始之前我们仨和大家在短暂的时间里商讨各种上去的方法,同时约定了65人爬上去共用的时间。在几次分歧之后我们确定了90分钟全部上去的挑战时间。可是当比赛一开始就给了我们一记重重的打击,由于有人不守规则,在爬墙过程中说话并作危险动作,我们被责令重新开始。身为队长的我们三人由于组织不够好,受到了惩罚:每做一个俯卧撑后便向大家深鞠躬,并说“求求你们遵守规则”直到大家都能遵守规则时结束。这个过程中我们是痛苦的,其中还包括一位女队长,相信她更辛苦;但是我们愿意接受这样的惩罚,。再我们完成一次又一次的惩罚之后,有很多人动容了,眼睛湿润了,很多的队员都大声喊出“我们一定遵守规则,请教官别再惩罚他们了”。之后在我们又完成了些惩罚之后我们便开始了又一次挑战。这回挑战或许真的能让我铭记很久很久。在这个过程中,大家都分工合作,没人说话没人犯规,很多男生在下面做人梯的时候,脖子,肩膀,背部,胳臂都被踩红踩破皮了,也依然守规则;他们大喊,他们默默呻吟,但都没有说一句话,因为这个时候我们心中只有一个目标就是完成挑战,没有人计较得失;很多爬完的女生在下来之后为剩下的男生加油,她们都是彼此手拉着手,含着眼泪在加油;站在墙上的男生都不惜体力的拉下面的队员向上爬,一个又一个,从未间断,直到挑战结束。当最后一位队员别拉上毕业墙之后,我们释放了,开始宣泄我们心中的那份激动,再看看我们所用的时间,9分钟!这个时间使我们预测时间的十分之一啊。我们无论男女,都相拥在一起庆祝这份来之不易的成功。我不得不说我们真的是一直很棒很棒的队伍,我为自己是这个团队中的一员而感到荣幸。这个挑战虽然只有很短的时间,但是让我们这些人的心一下子拉的更近了,从略带腼腆到彼此可以称兄弟姐妹,这是多大的进步。而这也让我更加明白了再团队工作中,我们要在遵守规则的基础上去完成我们的任务和职责,其中最重要的就是大家彼此合作,不计得失,心往一处想,劲往一处使,就算前方是万丈深渊,我相信大家齐心协力都能迈过去的,因为我们是一直优秀的团队。