文档介绍：该【《登天的感觉》-读后感 】是由【儒林】上传分享，文档一共【6】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【《登天的感觉》-读后感 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。《登天的感觉》-读后感《登天的感觉》读后感李莹6202115047大二下学期的时候,在肖老师的推荐下,我买回了这本书并阅读了一遍,这本书主要由十个心理咨询案例组成,通俗易懂,但当时只是囫囵吞枣地读了一遍,细细想来,好像并没有学到多少与心理咨询相关的知识。如今再读《登天的感觉》,我想一定会有不一样的收获。什么是心理咨询?心理咨询就是使人对自我感觉良好,犹如登天一样。看到文中的这句话,我不由得想起了陈老师在给我们上第一节心理咨询实验课时,问我们心理咨询是一门研究什么内容的学科,我们总是回答心理咨询是研究心理咨询的学科,良久,陈老师终于引导我们得到了答案——心理咨询是使人达到积极地平衡的学科。如今我细细想来,这个理解和书中提到的这个说法,归根结底不就是一个意思么!按照我自己的理解,心理咨询就是要达到让来访者改变不良认知,从而客观现实地看待问题,然后积极面对生活的这样一个目的。个案一:“我是全哈佛最自卑的人”读完个案一,这里的最后一句话“自信与自卑是人自我感觉的天平,其操作的原则是平衡产生美”,我又想起了陈老师第一节心理咨询学实验课上说的那句话,对“平衡”又有了进一步的理解。自卑,每个人都应该体验过。在阿德勒所著的《自卑与超越》一书中提到,其实每个人都有某种程度的自卑感,因为每个人都无法生活在绝对满意的环境里,在这种相互比较中,就会产生相对的自卑感。阿德勒给自卑所下的定义是:如果一个问题出现,某个人对此无法适应或无法解决,他在自己的意识中也承认无能为力,那么他这时表现出的就是一种自卑情结。个案一中的主人公丽莎自进入哈佛大学以来,自述其待得很辛苦,在学****人际交往等各方面都无法适应,也就是出现了“新生适应不良综合征”。曾经的她成绩优异、备受瞩目,而现在却平平无奇,这种巨大的心理落差正是造成她自卑的最大原因。正如作者提出的丽莎现在最需要的就是在哈佛大学建立新的心理平衡。在其心理咨询过程中,咨询师采用了三个行动步骤:宣泄不良情绪;转移比较对象;采取具体行动。在初次心理咨询中,心理咨询就是帮来访者提供一个释放不良情绪的空间。在第一步中,咨询师表达出了对来访者的共情,并采用了“自我暴露”的咨询技术,让丽莎感觉到,原来目前的状态并不是只有自己体会得到。第二步是让丽莎重建自信的关键,咨询师帮助丽莎认识到一味的与别人比较只会徒增“助人自助”的过程,咨询师不能替来访者做任何决定,因此面对这个两难境地的时候,咨询师要保持中立,做一个“中性”人。当来访者嘉慧在自己的职业选择上和父母的要求存在冲突时,咨询师做的其一是帮助嘉慧更好地认清自我,确定适合她的能力和兴趣的职业发展方向;其二是帮助她与父母更好地沟通,使彼此都多从对方的角度看问题。在咨询过程中咨询师采用了“来访者中心疗法”的指导思想,重在强调人都有能力发现自己的缺陷和不足,而咨询师需要以真诚、尊重和理解为基本条件,与来访者建立平等、尊重的咨询关系。个案四:“爱情神话的破灭”作者写道:“作为心理咨询人员,我的作用不是要主宰他人的命运,而是要推动他人去主宰自己的命运”。我对这句话感触很深,之前肖老师给我们将心理咨询的技巧时说过,在咨询过程中,咨询师应尽量不给予来访者具体的建议,而是要通过引导,启发来访者做出自己的选择,也就是“助人自助”。这个个案中,咨询师采取了“合理情绪疗法”的策略。该疗法旨在帮助来访者改变不合理的信念,建立合理信念。因此咨询师帮助来访者查理做到的是摆脱了他的完美主义和自我中心,查理开始认识到自己认识上的不足,开始接纳他人的不足。个案五:“对学生***的思索”在这个案例中展现的咨询过程比较短,咨询师所起的作用就是帮助来访者明轩升华对错误的认识。其中作者与学校纪律委员会成员的例会倒是给我印象深刻。让我认识到心理咨询师与一般人的不同之处在于心理咨询师重在从来访者的角度思考问题,考虑帮助来访者从错误中站起来并勇敢面对,正如《老人与海》中那句话“一个人可以被击倒,但绝不可以被打败”一样。这让我想到如果自己今后真的从事心理咨询这个工作,本着人本主义心理学的原则,我不一定要去接受来访者的过失,但是我必须接纳来访者这个人。个案六:“我恨我的冷漠”这个个案有点特殊,其实对于来访者对室友之死的释怀我总觉得太容易了,或者是因为作者只呈现了咨询过程的主要内容,毕竟是著作,无法像真实情景那样还原出来。即使佳莎对室友之死的难以释怀正如咨询师所说的是因为对表姐之死的再现,那么,帮助来访者解开了这个“未完成情结”就真的解决了来访者的问题吗?我认为但凡来访者和室友之间存有感情来访者就不会这么容易释怀。心理咨询也不是一个容易的过程。个案七:“我是***吗”我在这个案例中最大的收获就是作为一名心理咨询师,如果遇到了自己不擅长或者说是完全陌生的咨询问题,不应该逃避,正如罗斯福总统说的:“世界上最大的畏惧正是畏惧本身”。其实不只是心理咨询,在任何陌生的事情面前,如果不尝试就不会知道最后会不会成功,所以不要过早的定性一件事情的成败,justdoit!个案八:“我爱上了我的心理咨询师”对于来访者“移情”的出现,我想对心理咨询师而言一定是一道难题。如何在不伤害来访者自尊和咨访关系的前提下处理好这个问题,真的很考验咨询师的职业精神。在此个案中,面对来访者的不断示好,咨询师展现出了专业的职业素养,并在不伤害来访者佩馨自尊的情况下对其坦诚相待,讲明心理咨询中咨询师与来访者的关系应是社交关系,而无其它,最终使来访者的移情体验冷却了下来。个案后面提到了两个咨询关系处理不妥的教训,这里不具体提及了,但是由此可见,心理咨询师的职业素养与咨询能力是同等重要的,不注重职业素养,很可能会酿成恶果。个案九:“我们的缘分尽了吗”这是一个关于婚姻问题的咨询个案,咨询过程记录的比较详细。在咨询师与来访者的对话中,来访者的“自我中心思想”表现的淋漓尽致,就我一个旁观者而言,读来都觉得这位来访者咄咄逼人的气势让人难以招架,可是作者,也就是咨询师却应对了下来,并最终引导来访者认识到了自己的问题,虽然来访者最后的婚姻何去何从不得而知,但我真的很佩服咨询师。这个个案中咨询师采用了“交互分析疗法”,力图帮助来访者辩证地看待当前的这场婚姻危机及其得失,积极地面对现实,而不再沉湎于“儿童式自我”和“父母式自我”的思维及行为方式中。或许是自己还没有经历婚姻这个过程,可能在某些问题的理解上还不够深刻。这让我更加认识到做心理咨询是需要一定的人生阅历的,并不像自己曾经想象的那样简单。个案十:“走出心灵创伤的深渊”最后一个个案比较特殊,主人公是一个患有“分裂型人格障碍”的青年人。作者也不是以咨询师的身份在发挥作用,作者在其中扮演的角色似兄似父,亦师亦友,来帮助慕贤克服人际交往上的心理障碍。我读这个个案的时候感受到了作者对慕贤给与了非一般的耐心与关爱,而且对慕贤也是当正常人来对待,这让我联想到心理咨询师对来访者应表现出的“积极关注”和“无条件接纳”。其实心理咨询师不是圣人,但是这些素养是必不可少的。在这本书的最后作者提到了十个自己与督导的故事,并详细讲述了心理咨询中“同感共情”、“洞察力”、“倾听”、“心理咨询室”、“幽默”、“觉察力”、“相互督导”等相关内容,读来受益匪浅。《登天的感觉》这本书通俗易懂,真的蛮适合心理学专业的学生和对心理学感兴趣的读者阅读,如今二读《登天的感觉》,也让我对心理咨询有了更深刻的理解。自己有意愿从事心理咨询,但随着对其更深入的了解,我的确应该认真思考一下自己是否适合心理咨询师这个行业。