1 / 22
文档名称:

2024年篮球兴趣小组活动计划7篇.docx

格式:docx   大小:25KB   页数:22页
下载后只包含 1 个 DOCX 格式的文档,没有任何的图纸或源代码,查看文件列表

如果您已付费下载过本站文档,您可以点这里二次下载

分享

预览

2024年篮球兴趣小组活动计划7篇.docx

上传人:mama 2024/5/12 文件大小:25 KB

下载得到文件列表

2024年篮球兴趣小组活动计划7篇.docx

相关文档

文档介绍

文档介绍:该【2024年篮球兴趣小组活动计划7篇 】是由【mama】上传分享,文档一共【22】页,该文档可以免费在线阅读,需要了解更多关于【2024年篮球兴趣小组活动计划7篇 】的内容,可以使用淘豆网的站内搜索功能,选择自己适合的文档,以下文字是截取该文章内的部分文字,如需要获得完整电子版,请下载此文档到您的设备,方便您编辑和打印。2024年篮球兴趣小组活动计划7篇篮球兴趣小组活动计划1 一、指导思想 根据上级相关文件,本着“健康第一”的指导思想,丰富开展学校的业余文化生活,充分利用体育的多功能特征,为健康服务。 二、工作目标 1、促进学生的身心健康,提高学生的`体质,健康水平和体育能力。 2、培养运动员的集体主义精神和勇敢、机智、果断、顽强的意志品质。 3、学****篮球的基本技术。 三、参加人员及地点人员 各班的篮球队队员; 地点:篮球场; 负责人:XXX; 活动时间安排:每周星期四下午。 四、具体工作安排 第一周:篮球基本技术原地球性练****第二周:篮球基本技术原地球性练****2; 第三周:篮球基本技术行进间球性练****第四周:篮球基本技术跑动练****第五周:篮球基本技术启动、急停; 第六周:篮球基本技术运球练****第七周:篮球基本技术传接球练****第八周:篮球基本技术定位投篮; 第九周:篮球基本技术跳投练****第十周:篮球基本技术持球突破和防持球突破; 第十一周:篮球基本技术防无球人基本技术; 第十二周:篮球基本技术抢篮板球; 第十三周:篮球基本技术综合型防守技术训练; 第十四周:篮球配合战术传切配合战术; 第十五周:篮球配合战术掩护配合战术; 第十六周:篮球配合战术突分配合战术; 第十七周:篮球配合战术关门、夹击、补防战术; 第十八周:篮球配合战术快攻、防快攻战术。篮球兴趣小组活动计划2 一、指导思想: 为全面推进素质教育,增进同学健康,丰富同学业余活动,促进同学全面发展,培养同学勇敢顽强,团结协作的精神;培养篮球兴趣,提高篮球技术水平。 二、人员组成:(条件) 1、热爱篮球运动,具有一定的篮球技术基础; 2、身体健康,有较强的意志品质; 3、思想健康,能遵守校纪校规; 4、学****态度端正。 三、篮球训练时间布置和内容: 周次 地点 内容 2 篮球场 球感训练(原地高、低运球),移动(侧身跑、变向跑、变速跑、后退跑) 3 篮球场 球感训练(运球),移动,传接球(双手胸前传球)、组织队员对抗练****一对一练****渗透简单篮球竞赛规则 4 篮球场 球感训练(运球急停急起)巩固以上学****内容,一对一练****突破训练),渗透简单篮球竞赛规则 5 篮球场 球感训练,体前变向运球,传接球(双手胸前传接球),投篮练****原地)、一对一练****渗透简单篮球竞赛规则 6 篮球场 球感训练,体前变向不换手、背后运球,行进接传接球,投篮练****二对一练****突破训练), 7 篮球场 巩固以上学****内容,组织队员竞赛(重点进攻练****接球投篮练****选出球队的队长 8 篮球场 前滑步、后滑步、侧滑步(结全防守脚步动作),传接球练****反弹) 组织竞赛(在竞赛中使同学合理运用各种动作),投篮练****9 篮球场 复****前面学****各种运球的动作,学****背后运球,三对二练****身体素质训练,投篮练****10 篮球场 三对二练****移动训练(跳步急停、跨步急停),接球急停跳起投篮,转身运球,假动作训练 12 篮球场 三对三练****先进间高手投篮练****巩固球感训练,投篮练****抢篮板练****13 篮球场 四对三练****球感训练,转身练****投篮练****抢篮板练****14 篮球场 单手肩上传球,有能力的队员练****单手肩上投篮,投篮练****抢篮板练****组织队员竞赛 15 篮球场 突破训练,快攻训练,简单战术训练(掩护),身体素质训练,假动作,训练组织队员竞赛 16 篮球场 身体素质训练,提高队员对抗练****快攻训练,防快攻,简单战术训练,组织教学竞赛 17 篮球场 组织队员学****简单联防战术,进攻联队战术,假动作训练,巩固球感训练,投篮练****抢篮板练****18 篮球场 五对四练****突破训练,快攻训练,巩固球感训练,投篮练****抢篮板练****跳投训练 19 篮球场 五对五练****学****各种掩护,假动作训练,组织竞赛, 20 篮球场 组织队员学****简单联防战术,进攻联队战术,假动作训练,巩固球感训练,投篮练****抢篮板练****兴趣小组汇报竞赛篮球兴趣小组活动计划3 一、时间: 每星期一、三、第八节课。 二、总任务: 树立我队快、灵,准的风格,培养顽强,团结战斗作风。以战术训练为重点,从技术入手狠抓五个环节(即体力素质,投篮命中率,篮板球,积极防守,传接球)。坚持身体训练,坚持大运动量训练,争取获得好的成绩。 三、训练原则: 1、训练工作中突出练思想,练作风。并强调篮球基本功练****2、战术训练要从难、从严,从是实战出发,特别强调整体配合。 3、战术训练过程中,要进一步组织阵容,配合全队力量,要十二个队员都能上场打球,充分发挥全队的特长,克服弱点,全队战术逐渐形成完整的战术体系。 4、“练”,“战”结合,每周训练三次,以练为主(练防守),打教学比赛一次。 5、全队战术训练的过程中,要重视个人战术训练,要区别对待,作到扬长避短。 四、训练内容: 1、身体训练。 (1)力量:四肢力量与腰部力量为主。 (2)速度耐力:专项素质结合快速传接球,球场各种跑与防守训练。 2、投篮。 (1)6——7米间的中远投。 (2)锋,后卫个别队员要掌握8米以外远投。 (3)中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。 (4)个别队员要有单挑的能力。达到一定命中率后,增加投篮强度与对抗性投篮训练。 3、篮板球。 (1)强化篮板球意识,增加抢篮板球的人数。 (2)提高弹跳力,学会卡位提高抢篮板球的成功率。 (3)鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。 (4)注意拿稳球后快速传出第一传。 4、积极防守。(1)提高个人防守能力,不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。 (2)降低防守重心,掌握各种防守步伐,提高移动速度和扩大防守控制面。 (3)半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。 (4)做好战术变化,巩固和提高区域联防(2-1-2,1-4)。 4、快攻和防快攻。 (1)争取一切时机反动快攻并要得分。(对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼) (2)长传快攻与短传快攻相结合。 (3)学会以多打少(3-2,2-1)和以少防多的方法。 (4)快攻的`落位与阵地进攻落位,各个位置的合理移动和移动的时机。 5、阵地进攻。 (1)进攻原则: ①动中打,运动中形成各个击破,组织掩护配合。 ②阵地进攻内外结合,以外为主,中投为主,重点培养3分投手。③在策应的基础上,发展移动中掩护与突破分球,发展突破后分球立即投篮。 ④增强个人国过硬技术,个人突破能力,发展底线配合,组织中投配合,调动防守。 附:具体训练重点安排 1、第1-2周 (1)讨论和制定计划。 (2)抓一般身体素质训练。 (3)个人防守与投篮训练。 (4)掌握2-1-2联防与协防的站位和移动方法。 2、第3-4周 (1)加大运动量,特别是高强度的训练。 (2)配合投篮与抢篮板球训练。 (3)防守战术,重点抓紧逼盯人防守。 (4)阵地进攻配合(攻联防,攻半场,全场紧逼盯人)。 (5)确定阵容,分组进行教学比赛与公开比赛。 3、第5-6周 (1)加大运动量,特别是高强度的训练。 (2)抓专项身体素质训练。 (3)加强个人防守与投篮训练。 (4)巩固2-1-2联防与协防的站位和移动方法。 (5)加大力量练****4、第7-8周 (1)抓专项身体素质训练。 (2)配合投篮与抢篮板球训练。 (3)防守战术,重点抓紧逼盯人防守。 (4)阵地进攻配合(攻联防,攻半场,全场紧逼盯人)。 (5)巩固2-1-2联防与协防的站位和移动方法。 (6)速度与力量练****5、第9-10周 (1)抓专项身体素质训练。 (2)配合投篮与抢篮板球训练。 (3)防守战术,重点抓紧逼盯人防守。

最近更新

洞庭湖记市公开课获奖教案省名师优质课赛课一.. 6页

氨及铵盐市公开课获奖教案省名师优质课赛课一.. 4页

橘子市公开课获奖教案省名师优质课赛课一等奖.. 5页

机智的鸡市公开课获奖教案省名师优质课赛课一.. 4页

春夏秋冬市公开课获奖教案省名师优质课赛课一.. 6页

层流净化手术室中的噪音控制对院感控制的效果.. 30页

拔萝卜幼儿语言市公开课获奖教案省名师优质课.. 6页

户外活动市公开课获奖教案省名师优质课赛课一.. 5页

快乐交朋友市公开课获奖教案省名师优质课赛课.. 4页

小儿重症肺炎护理查房培训呼吸护理实践 23页

小儿推拿手法穴位培训课件推拿在儿童脾胃虚弱.. 30页

可持续纸张生产中的生物基材料 35页

导医接待工作中的客户投诉处理技巧 27页

实践医防融合探索国家基本公卫项目的有效路径.. 29页

学前数学岁儿童的数学概念和技能 26页

妇科常见病的诊断与治疗经验总结培训资料 28页

2024年体育教师师德工作总结 13页

2024年体检中心工作计划 20页

外科手术麻醉方法解释 27页

外科手术患者的特殊问题与护理 28页

基于社区的糖尿病病例管理模型 26页

2024年会计类毕业论文提纲 4页

工业机器人毕业设计 36页

《计算思维与人工智能基础》课程质量标准PDF版.. 3页

魔芋—卡拉胶果冻的生产工艺及质量控制 3页

借鉴市委办公厅工作114个失误实例(全集排版2.. 94页

Buck变换器的设计与仿真 23页

养蜂企业计划书 13页

现场总线通讯平台 24页

外研版三年级起点四年级下册知识重点 4页