文档介绍：24式太极拳教案
本课任务:学****并掌握24式太极拳9——10动作
课的
结构
课的内容
组织教法
时间
开
始
部
分
1, 集合整队
2, 报告出勤情况
3, 师生问好
4, 宣布本课内容
5, 安排见****生
组织:
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
○教师
要求:快、齐、静、全。
3
分钟
准
备
部
分
1, 慢跑
2, 徒手操
一、扩胸运动;二、振臂运动;三、振臂运动;
四、腹背运动;五、全身运动;六、整理运动。
组织:
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
○教师
要求:整齐、有力、协调。
7
分钟
基
本
部
分
一、复****太极拳1——8动作。
二、学****太极拳:
1、单鞭
:上体左转,左腿屈膝,右脚尖内扣;左手向左划弧,,掌心向外,右手向左划弧至左肘前,掌心转向上;视线随左手运转。
队形:
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
○教师
1, 教师先讲解并示范太极拳左揽雀尾动作。1——2遍。
30
分钟
基
本
部
分
:上体右转,右腿屈膝,左脚收成丁步;右手向上向左划弧,至身体右前方变成勾手,腕高与肩平,左手向下、向右划弧至右肩前,掌心转向内;眼视勾手。
:上体左转,左脚向左前方迈出成左弓步;左手经面前翻掌向前推出。
2、云手
:上体右转,左脚尖内扣;左手向下、向右划弧至右肩前,掌心向内,右勾手松开变掌。
2, 边讲解边带领学生练****3——4遍。
3, 学生自己练****3——4遍;
4, 教师口令学生练****2——3遍,并纠正错误。
5,指导学生相互评价,互相学****br/>6,学生自行练****教师个别辅导。
学练要点:
  重心移动平稳,两腿要虚实分明。做勾手时右臂不要过直。推掌时随上体转动,弓腿,翻掌前推。
队形:
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
○教师
30
分钟
基
本
部
分
:上体左转,重心左移,右脚向左脚收拢,两腿屈膝半蹲,两脚平行向前成小开立步;左手经头前向左划弧运转,掌心渐渐向外翻转,右手向下、向左划弧运转,掌心渐渐转向内;视线随左手运转。