文档介绍：聊城幼儿师范学校组织人:鲍延淑
心理健康教育活动
1
弱者任情绪支配行为,强者用行为控制情绪。
保持积极的情绪
心理健康教育活动:
2
1、明确自己的情绪特点。
2、找到适合自己的保持积极情绪的方法。
活动目的:
3
有一些时候,你一帆风顺。从起床开始,你好像戴上了玫瑰色眼镜,充满乐观,周围的一切,都是那么可爱,事事顺心如意,做任何事情都有兴趣,思维敏捷,动作快,效率高,给生活带来了勃勃生机。
有些时候,你一身悔气,做什么都不成功,无聊透了,你恨不得钻进地洞里藏起来,远离这个世界;有时候,陷入焦躁的情绪中,做事情心烦意乱,焦躁的情绪好似灌住了手指和眼睛,触到任何事物上,任何事物就变得烦人,平日喜欢的事物,看上一眼也不顺眼了。
4
情绪对人的影响:
积极情绪:精神振奋、干劲倍增、思维敏捷、效率高,促进健康。
消极情绪:无精打采、懒洋洋地、思路堵塞、效率低,有害健康。
5
生活中常见的消极情绪
自高自大、洋洋得意、沾沾自喜、自以为是、骄傲自满、恼羞成怒、
焦躁、忧郁、亢奋、迟钝、悲伤、悔恨、疾妒、忧郁、苦闷、自卑
6
一颗麦粒,有着三种不同的道路。一颗麦粒可能被装进麻袋,堆在货架上,等着喂猪;也可能被磨成面粉,做成面包;还可能撒在土壤里,让它生长,直到金黄色的麦穗上结出成千上百颗麦粒。
我们和一颗麦粒的不同在于:麦粒无法选择变得腐烂还是做成面包,或是种植生长。而我有选择的自由,我们不会让生命腐烂,也不会在失败,绝望的岩石下磨碎,任命运摆布。我们有选择自己命运的能力。
7
人是有主观能动性的
我们要主动地调节情绪,我们要做情绪的主人。
8
结合心理学知识、别人的评价及自我意识
:
,你是如何解决的?
9
分析与交流
10