文档介绍：该【社交技能与自信心训练方法 】是由【1130474171@qq.com】上传分享，文档一共【4】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【社交技能与自信心训练方法 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。社交技能与自信心训练方法社交技能之社交的功能孔子说:“有朋自远方来,不亦乐乎”,以及我们所知道的“人生得一知已足矣”的说法,实际上也是反映社交的功能。我在心理咨询中发现,许多人,由于社交能力差,以至出现或多或少的心理问题,主要表现为有强烈的孤独感、被封闭和边缘化。因此,社交的功能是多样的。(1)满足个体的心理需要,消除孤独感人是“群居动物”,最怕孤独,最容易形成孤独,对孤独有一种本能的恐惧感。例如,对一个犯错误的人的处罚,最好办法之一就是“禁闭”。于是,为了避免孤独,人们想出了种种方法和对策。其中,社交也就成为最基本、最有效地消除孤独感的方法和途径。孤独分为两种,一种是想方设法去逃避的孤独,一种是自己所需要的孤独。孤独是由人与人的往来体验中产生出来的。也就是说,孤独实际上是我们在日常生活中,在人际关系中所感受到的东西。当人们认为自己孤独时,那就表明他处在想和他人接触和交往的状态之中。不管是哪一种孤独,它都会对我们的生活带来困惑。消除的办法,就是寻找与人交流,在交流中得到温暖,得到承认的价值。(2)增加个人的知识经验要在一定时间内掌握尽可能多的信息,增加个人的知识经验,方法之一就是通过人际之间的相互交往。俗话说,“与君一席谈,胜读十年书”,所表达的也就是这种社交和交流,对于传递信息和增加个人知识经验也有重要作用。如果一些时间我们不与人接触,在商业上,你可能失去信息,发现不了先进的经营模式;在学****上,我们没有竞争和模仿,落后于别人;在生活中,可能成为“聋子”等。(3)找到归属感的需要心理学家马斯洛曾说过,人的心理需要中有归属的需要,我们每一个人,在实际的生活中,都会希望与他人、与自己所属的团体保持一致,而有效的社交,便可以帮助人们实现这一愿望或目标。社交可以使个体对社会形成较全面的认识,对各种社会现象有较为深刻的了解和理解。当团体成员之间发生矛盾时,社交又可以及时地消除误会,沟通思想,缓和矛盾。人找不到归属感,在心理上会有种失落感,这种失落感甚至对人的心理造成很大的冲击,几年前,当开始实行医师资格认证时,一些原来是医师的人,由于不能认证,产生自己不知是什么的感叹,甚至有人轻生。社交技能与自信心训练方法02成功学研究指出:自信是成功最重要的前提和条件,自信是成功的发动机。只有相信自己,才能挑战自我、改变自我、完善自我、提升自我、成就自我;只有相信自己,才能知难而进、迎难而上、排除万难、坚持到底、争取成功;只有相信自己,才能被别人相信,从而得到别人的帮助,吸引大量的支持者,成就一番大事业!爱迪生说:“自信是成功的第一秘诀!”居里夫人说:“我们必须有恒心,尤其要有自信心!”成功者都是自信者,越成功的人越自信。我要成为成功者,必须成为自信者。我自信,我善待自己!我肯定自己,肯定自己的长处;我赞美自己,赞美自己的优点;我欣赏自己,欣赏自己的成功;我提高自己,提高自己的水平;我超越自己,超越自己的昨天;我成就自己,实现自己的理想!我要积累自己的点滴成功,成功越多,我就越自信。我要在自己的强项上努力;我不会用自己的短处和别人的长处比。我自信,我要表现自信。展示出自信的样子;主动和别人交往;有问题就去问;有要求大胆担;见了面主动问好;开会时坐到前排;交谈时正视别人;握手时要有力度;站立时挺直腰板;走路时加快速度;发言时大声说话;以微笑面对每一个人。每表现一次自信,就等于练****一次自信,自信就会增强一分。我很清楚,自信不等于自负,自负是另一种自卑。自信也不等于自大,自大是无知的化身。我自信,我严格要求自己:自信而不自负!瞧得起自己,也瞧得起别人!自信而不自大!想念自己,也相信别人!自信而不封闭!欣赏自己,也欣赏别人!自信而不伤人!有利于自己,也有利于别人!自信而不自满!永远不满足自己已取得的成就!