走出亚健康.ppt

文档介绍：苏州健康之友咨询机构营养讲师
竭尽所能像传教士一样把健康的知识、理念与产品分享给更多的人
全国高建委营养干预师
走出亚健康
李金钊

一、健康的概念
二、亚健康的概念
三、亚健康状态的特征
四、促使亚健康状态形成的因素
五、预警亚健康状态的重要信号
六、如何构筑健康生命
健康的概念
健康不仅仅是没有疾病或不虚弱,而是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。
--- 世界卫生组织(WHO)
健康的重要性
健康是生命存在的基础;
是幸福生活的前提;
是事业成功的保证;
是人生最重要的财富。
健康→亚健康→疾病→死亡几个阶段。
生命是个动态的过程
亚健康的概念
人群中真正健康(第一状态)和患病者(第二状态)不足2/3,有1/3以上的人群处在健康和患病之间的过度状态,世界卫生组织称其为"第三状态",国内常常称之为"亚健康"状态。
亚健康是指一种非疾病、非健康的生命状态。处于这种状态的人群,可有轻度身心失调、潜临床状态和前临床状态等几种不同健康程度表现;在亚健康的各个阶段中,均有着轻重不同的自身不适表现。
亚健康的概念
亚健康状态的特征
1、患者体虚困乏、易疲劳、失眠、休息质量不高、注意力不易集中、适应能力减退、精神状态欠佳,甚至不能正常生活和工作。
2、但在医院经过全面系统检查、化验或者影像检查时,可能完全正常,也可能某些指标处于“边缘状态”,但并无指向性的疾病提示,往往还找不到肯定的病因所在。
3、如果不予关注,不采取有效的措施加以防范、改善,时间长了就会引起内分泌紊乱、神经系统失调、免疫功能下降,导致多种难治疾病。