文档介绍：孙飙教授
E-mail: njtyxy2006@
南京体育学院
《科学运动养生十大问》
观点1:运动有疗效吗?
Source: CDC, The Power of Prevention, 2003
运动健身锻炼是绿色的、无副作用的、有效的
体力活动与健康研究的国际知名机构 —美国库柏有氧研究所
β-阻断剂
心率
运动锻练
心率
举例:运动对心动过速的作用
举例:运动对冠心病的作用(C-反应蛋白)
控制
康复运动*
CRP (mg/L)
N=42
N=235
N=82
N=143
使用他汀类药物
其他药物
CRP (mg/L)
*通过运动训练对心脏进行康复治疗持续时间为三个月
举例:我们的研究:
对照组、锻炼组、优秀组三种不同训练水平者
心脏形态与功能的适应性
三组左心室舒张、收缩容积与运动的关系
三组左心室舒张末期容积的变化
三组左心室收缩末期容积的变化
三组心脏泵血能力与运动的关系
优秀组锻炼组对照组
常州、苏州实行医保卡用于健身消费
常州
苏州
用于健身的卡
医保卡
医保金划拨到光大银行的“阳光健身卡”
用于健身的金额
医保卡金额超过3000元的,均可用于健身消费
医保卡金额划拨到“阳光健身卡”(3000-6000元的自选划拨500或1000元,超过6000元的自选划拨500或1000或1500或2000元)
消费范围
只限健身项目消费,不套现
可以是健身项目消费(打折),也可以是健身场所相关饮、用品的消费,专用
卡的功能
只能到健身场所刷卡
可当一般银行借记卡
参加
自愿(自动划拨)
自愿(每年申请登记,划拨)
健身场所一卡通
健身企业自愿申请,体育局审核
健身企业自愿申请,体育局审核
“一比八”定律:花在运动上的一块钱,相当于减少医疗支出八块钱
观点2:运动只对身体好吗?
健身体(生物方面)
健心理(心理方面)
健生活(社会方面)