文档介绍：从前,有位王秀才进京赶考,这是第N次了,他早早地寻得旅店住下,积极备考。考试前几天他做了两个梦:第一个梦是梦见自己在墙上种大白菜;第二个梦是他在雨中带了斗笠还打雨伞。王秀才感觉这两个梦寓意深刻,于是第二天一早起来就赶紧去找算命先生解梦。算命先生还没有完全听完秀才说梦,就连拍大腿直率感叹地说:“您还是回家吧!你想想看,在高墙上种白菜不是白费劲吗?戴斗笠打雨伞不是多此一举吗?”张秀才一听,觉得讲得有道理,心灰意冷,回旅店收拾行李准备退房回家。店老板好生奇怪,问王秀才:“您明后天不就考试了吗?怎么今天要赶回家?”王秀才告诉店老板析梦之事。店老板听后,又做了另番解释,王秀才一听,觉得店老板说得更有道理。于是继续住下,积极备战,精神振奋,参加考试,王秀才果然中了个探花。
阅读与感悟
思考:
假如你是这位店老板,你将如何向王秀
才解释?
他会说:“嗨,有如此好梦,我也会解梦啊。
你想想,在墙上种菜不是高种(中)吗?
戴斗笠打伞不是说明你这次有备无患吗?
(我觉得,你这次一定考中。”)
情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中,我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
——所以,情绪是可以管理的。
结论:情绪是可以管理的
情绪的管理
第四课揭开情绪的面纱
第二课时

学****目标
4、合理调节情绪的意义?
引语

人的生活不可能没有情绪,然而只有做情绪的主人,我们的生活才会更加多姿多彩。
青春期的情绪如同一艘小船,我们需要一支浆,在划动水的时候,只有掌握好力度与方向,小船才会越走越稳。

人类情绪变化实验
保罗﹒埃克曼
在研究人类情绪变化时做过一个实验。在实验中,他与两位同事和几位志愿者故意做出六种面部表情,分别代表六种情绪:惊讶、嫌恶、悲哀、愤怒、恐惧与快乐。令人奇怪的是:当表演者表现出恐惧时,其他观看的志愿者也不由自主地表现出恐惧的状态——心跳加速,脸色苍白,体温下降;在模拟愤怒时,其他志愿者的血液流动的速度也随着加快,体温上升,产生发泄愤怒的冲动…… 这充分说明人的情绪不知不觉中受到感染。
1、怎样正确认识情绪的表达?

(1)人与人之间的情绪会相互感染。没有语言,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。
(2)情绪的表达不仅关乎健康,也关乎人际交往。
体悟

消极情绪很容易传染,人的不满情绪和糟糕心情,一般会随着社会关系链条依次传递。
我们需要了解自己的情绪,接受他们,并学会以恰当的方式表达出来。
2、为什么要学会正确对待自己的各种情绪?(不同的情绪感受对我们的影响不同?)

(1)正面情绪:让我们保持积极的心态,享受喜悦和快乐,让青春生活更美好。
(2)负面情绪:适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件,但过度的负面情绪,可能会危害我们的身心健康。