文档介绍：健康乘车小指南
临行前夜要吃好睡好
广铁客运部门特别提醒旅客朋友:临行前一天晚上,一定要吃好、休息好,切忌因情绪激动而影响休息,因睡眠不足会造成疲劳。
车站有进站乘车电子指示牌,标示了候车区、车次、车厢,因此进站后旅客不要着急,要看清指示标志。
上车后可抹些驱风油
上车时,只要看两个车厢的号码就能推断自己要乘坐的车厢位置,所以不要盲目地跟随人流奔跑。
为避免人多拥挤,乘车前旅客应尽可能准备些驱风油、晕车药并带在身上。进入车厢找到位子后立即涂搽,身体不适时可以用来提神。
旅途中多喝水多活动
旅途中,旅客最好自备茶杯。列车上基本能保证开水供应,多喝水能缓解神经和压力。
旅客还可主动同周围的旅客进行交谈,或者与邻座下盘棋、打打扑克等或看看书报等,使旅途中多一些欢乐,少一些烦恼。
乘车前应准备那些药品?
旅途途中因地域、气候、环境、意外等因索,常常会给人带来许多的不适,所以出门前应准备一些药品,以作备用。
常用药品如下:速效伤风胶囊、复方阿斯匹林、晕海宁、复方甘草片、黄连素片、食母生、大黄苏打片、阿托品片、银翘解毒丸、桑菊感冒片、牛黄上清丸、十滴水、霍香正气水、仁丹、清凉油、伤湿止痛膏、氯霉素眼药水、绷带、胶布、风油精。
旅途中常用药物一览
复方阿司匹林——(规格)——解热镇痛。用于发热、头痛。服药后偶有恶心、呕吐,个别人有过敏反应——(用法与用量)每次1-2片,每天3次。
乘晕宁(晕海宁)——片剂50毫克——镇静止晕。用于防治晕车、晕船、晕飞机及内耳眩晕症发作引起的恶心、呕吐与眩晕。(多服易引起嗜睡)——乘飞机、车船前服1-2片。
扑尔敏——片剂4毫克——抗过敏。用于各种过敏性疾病及妊娠呕吐、晕船晕车。多服会引起口干、嗜睡——每次一片,每天三次。
复方甘草片——怯痰镇咳。用于一般咳嗽——每次两片,每天三次。
复方胃舒平——制酸止痛。用于治疗胃酸过多,胃痛,胃及十二指肠溃疡——每次四片,每天三次。
复方新诺明——抗菌。用于呼吸道、胃肠道、泌尿感染及皮肤化脓感染。副作用有胃肠不适,皮疹。服用时要多喝水,对磺胺类药过敏者禁用——每次两片,每天两次。
氟派酸————抗菌消炎药。用于泌尿感染、胃肠道感染及上呼吸道、皮肤、外科、妇产科感染(有过敏史者禁用,肝肾损伤者禁用)——每次两片,每天四次。
硝酸甘油——、、——治疗和预防心绞痛发作。(个别人有轻度头昏、头胀、低血压反应、青光眼禁用。)——1-2片,舌下含服,1天多次。
黄莲素————抗菌。主要用于肠炎、痢疾等肠道感染——每次2-3片,每天4次。
银翘解毒片——辛凉解表,清热解毒。主要治疗风热感冒,发热头痛,咳嗽口干,咽喉肿痛——口服,每次4片,每天3次。
风油精——去风除湿,止痛消肿。主治伤风头痛,风湿性关节炎,神经痛,中暑,晕船,晕车,蛇虫叮咬。——外用,涂于患处。
复方丹参片——活血化淤,芳香开窍,理气止痛。主治冠心病,胸闷,心绞痛——口服,一次4片,每天3次。
麻仁丸——润燥通便。主治便秘——口服,每次6-9克,每天1-2次。
王氏保赤丸——健脾,化痰。主治小儿乳滞疳积,呕吐腹胀,咳喘等——口服,6个月内,每次5粒,6个月-2周岁,每超过一个月加1粒,2-7岁,每超过半岁加5粒,一天两次。
碘酒——2%30毫升——杀菌消毒,用于小外伤和皮肤消毒——局部皮肤涂擦。
氯霉素滴眼液——%8毫升——用于砂眼,结膜炎,角膜炎等眼部疾病——每2小时滴眼一次,每次1-2滴。
外用止血粉——局部止血,用于皮肤小外伤止血——敷于患处,纱布包扎。
创可贴——每包8片——消炎止血,愈合伤口,用于皮肤小外伤——贴在伤口处。
春运疾病防旧病突发
由于过度疲劳和紧张容易刺激心脏病、高血压等病发作。
患有风湿性心脏病、冠心病、等心脏病的旅客很容易出现胸闷,心跳加快,四肢无力,此时应立即服用心脏药物外,也可服用救心丸、麝香保心丸、救心油、硝酸甘油片等应急药品。风湿病患者应注意心力衰竭的发生,冠心病患者则应注意心肌梗塞(亦叫心肌梗死)的发生,应通知乘务员立即采取措施进行抢救。
原患有原发性或继发性高血压的旅客,容易出现头晕肢麻等现象,此时应考虑有血压增高的可能性。如随身带有手携式血压计,可自测血压。没有的话,应立即选择服用降高血压药物。同时坐卧休息,保持心态平静。
春运疾病之低血糖
由于年底,有一大堆工作要处理,为了能早点赶回家,小凌加班连续工作。终于赶在出发前一晚把工作完成。到达机场后又赶着办理登机手续、行李托运。上机后开始觉得头晕、胸闷、全身无力,出冷汗。
当出现这种情况,一般为低血糖症状。此时应立即用热开水冲葡萄糖粉饮用,没